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こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はキノコについてのご紹介です?✨ 実はキノコはダイエットに非常に有効な食品なんです?? キノコには豊富な食物繊維が含まれている為、食べる事で腸内環境を整える事が出来る事に…

こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です️‍ こちらのトレーニングはオーバーヘッドプレスという種目で女性なら引き締まった二の腕男性なら肩の筋力アップに効果的です 最先端マシンを使って…