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池袋西口店食物繊維についてこんにちは！ エクササイズコーチ 池袋西口店です！ 本日は【食物繊維】についてお話します。 【食物繊維】は、主に腸の働きを整えるのに役立ちます。便通をよくしたり余分な栄養素を吸着・排出したりする作用があるため、第6の栄養…
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三宮店12月美容食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1２月美容食材』を紹介します🥤 1２月美容食材は… ・人参、金時人参 ・温州ミカン ・ブロッコリー です！ ○人参は抗酸化作用が強く、体内でレチノールに変…
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三宮店12月旬の食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1２月旬の食材』を紹介します🥤 1２月旬の食材は… ・大根 ・鱈（たら） ・いちご です！ ○大根 は 葉には抗酸化作用の強いβカロテンやビタミンC、 白…
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なんばスカイオ店12月の旬ブロッコリーについて🥦こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【ブロッコリーの作用について】ご紹介していきます🥦 10月のカボチャ、9月のさつまいもに続きボディメイクに良いとされる食材の作用になります🙌🙌 ①タンパク質…
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浦安店メリークリスマス！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【クリスマスの飾り付け】のご紹介です🌝 潮平店長、皆木コーチ、大久保で飾り付けしました！ 華やかになっているのでクリスマス気分を楽しんでください♪ 無料体験随時募集中です…
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金山店SALE商品紹介こんにちは！🤗 エクササイズコーチ金山店です！ 今回はセール商品の紹介です✨✨ 今年も残すところあと1ヶ月を切りました。 そこで皆様への1年分の感謝の気持ちを込めて 🙌マンゴーバーを2,424円引きで販売いたします！！🙌…
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川口店クリスマス装飾についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 現在、エクササイズコーチ川口店ではクリスマス装飾を行っております🎄 まだ今月分のご予約をお取りになっていない方は、 クリスマス仕様になった店舗内をぜひ見に来てください🎅 また…
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船橋店20分でこんなに！？お客様のビフォーアフター！こんにちは！ 今回はお客様のビフォーアフターを紹介します！ 50代男性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体重を70kg台にする！ ●BMIを標準値の24にはしたい！！ …
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東梅田店2024ありがとうセールこんにちは✌️ エクササイズコーチ東梅田店です🎄 今回は【2024年ありがとうセール】のお知らせです👏 【プロテイン＋マンゴーバー、マンゴーバー＋チョコバーorマンゴーバーの セットで会計から2424円引き！】 かなりお…
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銀座店食後のコーヒー皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は食後のコーヒーについてです🙆♂️ ＊ポリフェノール＊の香りがリラックスさせてくれる食後のコーヒーですが、牛の赤身やレバー、青魚など、鉄分たっぷりの食事のあとは…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…