こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 11月よりエクササイズコーチ池袋東口店に配属になりました　新川と申します。🍙 学生時代は野球をしておりました⚾ 趣味はサイクリングです！😊 皆様の【目標を達成するため…

皆さんは★50歳★という節目をどう感じていますか？？ 人生100年時代の今、人生の折り返し地点【50歳】 今まで家族や会社のために頑張ってきたそこのあなた！ これからは自分の為に時間を使いませんか？ いつまでも自分の足で…

  こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は#セッション追加制度について！ •今月さらに追い込みたい方！ •今月は祝日も多いし、時間もあるからトレーニングしたい方…

こんにちは🐈 エクササイズコーチ宇都宮店です💎 減量一週間目が経ちました🍁 今回は運動メニューの紹介です💃🏻 是非参考にしてみてください！ エクササイズコーチではトレーニングの無料体験もおこなっておりますので、お気軽にお…

こんにちは🏃 エクササイズコーチ高崎店です✨ 本日は腰回りのトレーニングです💪 効果として、腰痛予防、姿勢改善、胴体部分の引き締め効果などがあります🤸‍♂️ 普段なかなか意識することの少ない筋肉ですが、しっかりと鍛えて美…

エクササイズコーチ赤羽店です👊 本日は【果物を食べるタイミング】 についてです🍎 【果物】は食物繊維やビタミンなどの 栄養素を多く含む食品です🍒 【果物】に含まれる糖質は 活動のエネルギーになるため、朝食にピッタリ🌞 ご…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はアルコールが筋分解に繋がる理由についてお話したいと思います🙌 実はアルコールは筋肉を分解してしまいます、、、😖 理由は3つほどあります❗👍 ①アルコールを飲むとコルチゾ…

始めまして！11月よりエクササイズコーチ品川店に配属になりました　加藤と申します。🍙 少しずつ寒くなってきましたね。❄️皆様体調管理には気をつけてください😃 山崎店長は最近髪をバッサリ切りました。✂️とても似合ってるので…

こんにちは！ 本日は【ジム通いのコツ】についてです👍 しっかりと継続してジムに通うためには、 ①通いやすいジムを選ぶ ②明確な目標を立てる この2つがとても大切になります！ 詳しくはこちらをご覧ください↓↓ https:…

こんにちは😎 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 今回はモニターお客様紹介です😊 こちらのお客様は【ダイエット】を目標に筋トレと食事を頑張りました💪 インディビジュアル8回コースで通っていただき、約2ヶ月で体重-10.7…