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東梅田店短時間トレーニングの仕組み🐶こんにちは🐶 エクササイズコーチ東梅田店です🤗 本日はエクササイズコーチのトレーニングの仕組みについてです！ エクササイズコーチは1回のトレーニングが約20分で完結します😊✨ 何故そんなに早く終わるのか、、…
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群馬県【無料体験について】【無料体験について】 こんにちは🕺 エクササイズコーチ高崎店です！ 本日は無料体験についてご紹介します。 💡無料体験の流れ💡 1.検温、手の消毒 2.カウンセリング 3.トレーニングの体験 カウンセリングをおこなっていき…
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宇都宮店「おすすめの低糖質パン🥨🥐🧀」こんにちは😊🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🎱🌇🌆 今日はおすすめの低糖質パンを紹介します！🥞🥰 タンパク質も摂れる商品となっております✨✨ よかったら参考にしてみてください😋😍 無料体験をおこなっておりますので、 気…
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北千住店代謝についてこんにちは🐾 エクササイズコーチ北千住店です‼︎ あっという間に9月も終わりが近づき、 2022年も残すところもうすぐ3ヶ月となりますね😢 本日は【代謝】についてです。 運動しているけどなかなか痩せない… 食…
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池袋西口店店長紹介です！こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋西口店です🤽♂️ 本日は店長紹介です☀️ 8月から店長になりました志賀と申します🐥 趣味はコーヒーを飲みながら本を読むことです👍 最近は、🔥🔥トレーニングの本を読んで最新の情報をイン…
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川口店運動性誘発頭痛運動性誘発頭痛とは🤔 上体を緊張させることが原因によって起きやすいと言われています💨 この状態が続くと首に繋がる筋肉に痙攣が起き 頭に繋がっている血管が狭まってしまうのです😣💦 基本的にはダメージを受けた組織の神経末端が…
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新宿西口店プロテインアレンジ🌼こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🎶 本日はプロテインのアレンジ紹介です✔️ ①ヨーグルト＋プロテイン🐄 ②hotプロテイン🍵 ③プロテインスムージー🍹 ④プロテイン入りわらび餅🌿 エクササイズコーチオリジナ…
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四条烏丸店新しい店長の紹介☀️こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店です。 本日は新しい店長の紹介です。 〜以下、笹田店長より〜 この度、9月から四条烏丸店の店長を拝命いたしました 笹田と申します。 今後は、より良い店舗作り・会員様の目標達成に向…
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船橋店体組成計について✨こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は体組成計についてお話しいたします😄 エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事やトレーニング方法のアドバイスをさせて頂いております…
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京橋店オーバーヘッドこんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニングの紹介をしていきたいと思います OH（オーバーヘッドプレス） このトレーニングは肩と二の腕を鍛えていくものです✨ 二の腕を鍛えることで引き締めをすることが…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …