こんにちは? エクササイズコース新宿西口店です? 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインがリニューアルされましたので、ご紹介致します‼ プロテインに含まれる食物繊維が、 難消化デキストリンからイヌリンに変更となりま…

こんにちは☀ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はトレーニング紹介です? こちらはバックエクステンションという種目です！ 主に腰回りのトレーニングをすることができ、姿勢改善や腰痛予防に効果があります? デスクワーク…

こんにちは！ エクササイズコーチ新宿西口店です?‍♀️?‍♂️ 本日は、新宿西口店のコースを紹介致します！ 【各店舗によってコースや月会費が異なります⚠︎】 コースは大きく分けて二つございます！ ➀インディビジュアルコー…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🤲 本日はお客様紹介です🌟 こちらのお客様は減量を目的に月8回のコースでトレーニングされています！ お忙しい中でも彩り豊かでバランスの良いお食事を意識されており、 一時期の停滞期も…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はプロテインの作り方・摂取タイミングについてです！！ ★プロテインの作り方★ エクササイズコーチオリジナルプロテインは、付属のスプーンすりきり3杯（約25g）程度を…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はリニューアルしたプロテインのご紹介です?✨ プロテインに含まれている食物繊維の成分を難消化性デキストリンからイヌリンへ変更しました?   イヌリンの効果‼…

こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です。 . 本日はお客様紹介です☀️ こちらのお客様はダイエットを目標にトレーニングを行っております。 トレーニング開始から約-7kgの減量に成功されています☺️? . 目標までも…

こんにちは? エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日は食事管理アプリ→「カロミル」のご紹介です??? エクササイズコーチ浦安店は食事指導が無く、トレーニングに特化したジムになっております? 「カロミル」は、ご自身で食事管理…

こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はアルコールについてのお話です?? みなさん、アルコールがもたらす影響をご存知でしょうか？ アルコールには筋肉分解作用があるのでトレーニングをしていてもアルコールを摂取…

こんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日は、コーチおすすめの種目をご紹介します? 私のおすすめの種目は 腰の筋肉を鍛える「バックエクステンション」です。✌ 腰痛予防や姿勢改善の効果があり 前まで腰痛が出る事があ…