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心斎橋店間食についてこんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日は間食についてです? ダイエット中、甘い物などついつい食べてしまう事ありませんか？ 間食で糖質の多いものなど食べてしまうと運動していてもなかなか減量は難しいものです。 …
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赤羽店筋トレのメリットについて?こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です☺ 今回は筋トレをして得られるメリットについてご紹介をさせて頂きます? 筋トレというと…「筋トレをすると筋肉が大きくなって太くなるから……」という理由で、ダイエットに筋トレを取り…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です！?️♀️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様はパートナーコースで通っていただきおり、減量を目標にお二人で一緒にトレーニングと食事管理を頑張っていらっしゃいます✨ いつ…
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柏店設備紹介😻こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🤲 本日は店舗内の設備をご紹介します😻 ①マシンエリア ②カウンセリングルーム ③更衣室 お客様に快適にトレーニングしていただけるよう 特に掃除にこだわり清潔感のある…
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ひたちなか店【昼下がりの1コマ】エクササイズコーチひたちなか店です。 脚トレの日だがしんどいので躊躇する関口。 短時間で終わるから頑張ろうと言い聞かせる関口。 「逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ…」 始めればすぐに終…
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川口店本日はマシン紹介ですこんにちは エクササイズコーチ川口店です 今回はプルダウンという主に背中を鍛える種目のご紹介です 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉なので、 鍛えることで代謝アップにも繋がります 背中の筋肉を鍛えることにより、 男性で…
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浦安店プロテイン新フレーバーについてこんにちは? エクササイズコーチ浦安店です‼️ 本日は今月新発売の新フレーバーのプロテインです！?? 現在エクササイズコーチには、 抹茶、カフェオレ、ピーチ、ミックスフルーツ、ミルクティーの計5種のプロテインを販売して…
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町田店グルタミン、イヌリンについてこんにちは！ エクササイズコーチ町田店です? 本日はエクササイズコーチのプロテインに新しく加わった成分、 “グルタミン”と“イヌリン”についてご紹介致します！！ ☆グルタミン →アミノ酸の一種で、体内で不足…
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東梅田店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はマシンの紹介です? こちらは上半身をメインに鍛えることが出来るマシンとなっております? 主には胸と二の腕を鍛えることができ、 バストアップや二の腕の引き締めなどの効果…
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銀座店今回はマシンの紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❤️❤️ 今回はマシンの紹介になります?️♂️ こちらのマシンはバックエクステンションと言います? 腰回りの筋肉を鍛える事が出来ます?♂️ 腰回りの筋肉を鍛える事により、腰痛…
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天王寺店💧水を飲むメリット5選💧こんにちは！エクササイズコーチ天王寺店です！ 皆さん、水分量って気にしたことありますか？今回は水について紹介していきます✨ 💧水を飲むメリット5選💧 ① 代謝アップにつながる 身体の約60％は水でできていま…
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品川店【運動してるのに変わらない？見直したい3つの習慣🏃♀️✨】こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「運動しているのに、なかなか変化を感じない…😢」 そんなときは、トレーニング以外の生活習慣も見直してみましょう💡 🌟 ① 日常の活動量を見直す ジムで運動するだけでなく、 🚶…
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那覇新都心店同じ動きでもフォームで効果が変わります！こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「トレーニングを始めたけど、このフォームで合っているのかな？」そんな疑問を感じたことはありませんか？🤔 せっかく運動するなら、ただ回数をこなすだけではなく、正しい動作で身…
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四条烏丸店プロテイン「抹茶味」ご紹介🍵こんにちは！🦾 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は嬉しいお知らせです📢 ハイブリッドプロテインの「抹茶味」が復活しました🍵✨ ハイブリッドプロテインは、ホエイとソイの2種類のたんぱく質を配合しています💪🏻 1食3…
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博多マルイ店筋トレを始めるなら、実は秋がおすすめ？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 これから少しずつ暑さが落ち着いてくると、外に出たり体を動かしたりしやすい季節になってきます。 「そろそろ運動を…
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那覇新都心店年々、身体の変化を感じていませんか？
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「昔より疲れが溜まりやすくなった…」「年々、健康診断の結果が気になってきた…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？🤔 年齢とともに運動する機会が減ると、筋力や体力…
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広島店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪など私たちのカラダをつくる大切な栄養素です。 トレーニングと合わせてしっかり摂ることで、筋肉づくりや代謝を…
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三宮店遺伝子検査【パイン型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【パイン型】です🍍 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきやすいタイ…
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那覇新都心店運動を習慣の一部に！
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動しないと…」と思っていても、毎回気合いを入れて始めようとすると、なかなか続かないこともありますよね🤔 大切なのは、運動を特別なイベントにするのではなく、日常の習慣と…
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品川店🍎【お酢のダイエット効果について】🍎こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「飲むお酢が流行ってるけど、実際どうなの？」 じつはお酢、脂肪燃焼や食欲コントロールに役立つ優秀アイテムなんです🔥 🔹 お酢に含まれる“酢酸”がカギ！ お酢の主成分「酢酸」に…