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町田店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 本日はお客様の紹介です✨ こちらのお客様は月４回で通われています！ ゴルフ、テニスをやっているため体幹強化、下半身強化を目標に半年以上、エクササイズコーチでトレ…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様のご紹介です！ こちらのお客様は減量を目標に月8回のコースで通われております‼︎ 食事管理やトレーニングも頑張られており、その結果入会時…
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ひたちなか店おすすめ野菜❕❕小松菜こんにちは！！ エクササイズコーチひたちなか店です? 今回はおすすめ野菜である小松菜の紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています? タンパク質の代謝に役立つ葉酸や…
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宇都宮店「取材を受けました」こんばんは✨ エクササイズコーチ宇都宮店 暑くても寒くても基本的にオールシーズン半袖で働いている吉田です??✨ 先日地域情報サイトの、 「宇都宮くらし」様から取材を受けました 書いていただいた紹介記事は、 「宇都宮くらし…
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高田馬場店糖質についてこんにちは? エクササイズコーチ高田馬場店です✌ 本日は糖質についてご紹介します? 糖質は三大栄養素の一つで、穀物、砂糖、芋類などに含まれていて、身体のエネルギー源となります☀ ・糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエ…
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横浜店トレーニング紹介！こんにちは！エクササイズコーチ横浜店です? 本日はトレーニング紹介です?? 今回紹介するのは胸のトレーニング、チェストプレスです！！ 鍛えられる部位は胸周り、二の腕となっています? 胸は大きな筋肉なので代謝をあげるのに効…
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船橋店マシン紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です? 本日はマシンの紹介です✨ こちらはチェストプレスといって主に胸や二の腕を鍛えるマシンです‼ 上半身の中で胸の筋肉は大きい部位ですので、鍛える事で基礎代謝が向上し…
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北千住店マシン紹介マシン紹介? こんにちは? エクササイズコーチ北千住店です? 本日はマシンの紹介です?? こちらのは『チェストプレス』というマシンです?? このマシンは 胸、肩、二の腕を鍛える事が出来ます?? 女性の方はバストアップに繋…
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宇都宮店「トレーニング紹介?✨チェストプレス??」こんにちは?☁️ エクササイズコーチ宇都宮店です?️?? 薄着で外出する機会が増えてきましたが、気になる体の部位などございませんか?!???️?️?️ 本日は、トレーニングのご紹介です！? こちらは「チェストプレス」と…
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四条烏丸店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日はトレーニングのご紹介をいたします！！！ ・ こちらはチェストプレスという種目で主に胸周りの筋肉をつけ代謝アップや二の腕を引き締める効果があります?…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…