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大宮店マシーン紹介?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 最近は暖かくなり薄着の季節になってきましたね? 背中のラインを綺麗に見せたい季節にぴったりのマシンのご紹介です❕ こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシン…
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柏店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? 今回はマシンの紹介をさせていただきます！ こちらはバックエクステンションという主に背中と腰周りを鍛えるマシンです? 腰を鍛えることで腰痛の予防や改善と、姿勢も改善にも繋がるトレ…
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上野店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ 上野店です? 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です? 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です…
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町田店マシン紹介(EXT)こんにちは? エクササイズコーチ町田店です? 今回はマシンの紹介になります‼ こちらのマシンはバックエクステンションと言います?♀️ 腰回りの筋肉を鍛える事が出来ます 腰回りの筋肉を鍛える事により、腰痛改善、腰痛予防に…
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蒲田店トレーニング紹介！！こんにちは エクササイズコーチ 蒲田店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です 自分では中々鍛えに…
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渋谷店【マシン紹介】 こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです！ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋…
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名古屋駅店トレーニング紹介こんにちは エクササイズコーチ 名古屋東口店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です 自分では中々…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? . 本日はトレーニングのご紹介です? . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングで 腰回りの筋肉を鍛えています❗❗ . 腰回りの脂肪は中々落ちにく…
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池袋東口店マシン紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です! 本日はトレーニングの紹介です? こちらのトレーニングは、主に腰回りを鍛える事が出来る「バックエクステンション」です❗ ダイエットだけでなく、腰痛の予防や姿勢改善にも繋がり…
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心斎橋店マシンのご紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらはバックエクステンションといって脊柱起立筋という背中の筋力アップに効果的なマシンです✨ この筋肉を鍛えることで、後ろ姿が格好良…
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博多マルイ店冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？２こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、つい冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーばかり飲んでしまう…という方も多いと思います。 もちろん暑い日に冷たい飲み物…
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品川店こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 今回は【夏こそ筋トレ！暑さに負けない身体づくり】についてです★ 暑い日が続くと、 「運動するのはしんどい…」 「夏は少し休んでもいいかな…」 と思ってしまう方も多いのではない…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…