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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！? 本日はビタミンについてのご紹介です！??♂️ ビタミンというと健康に良いイメージがあると思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります。 女性の方は周期の関係上、貧血を起…
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新宿東口店【アルコールのデメリット?】こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はアルコールについてです? 10月から酒税が改正となりました。 ビールや日本酒の価格が安くなり、ついついご自宅でも晩酌の機会が増えるかと思います? しかしお酒は糖質が…
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恵比寿店新店舗オープンこんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日は新店舗のご紹介です? 10/1にエクササイズコーチ品川店がオープンしました? 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F JR品川駅より徒歩…
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立川店土日祝の営業時間変更についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です? 日頃からエクササイズコーチ立川店をご利用いただき誠にありがとうございます? 2020年10月1日（木）から土日祝の営業時間が下記の通り変更となりますのでお知らせ致します。 ■…
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東京駅店海藻類について！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は海藻類についてです? 海藻類はダイエットに優れています? 食物繊維、ビタミン、ミネラルなど 栄養素たっぷり含まれています✨ わかめ、昆布、海苔など積極的に取り入れま…
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心斎橋店りんごジュース?こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です?！ 本日は低糖質についてご説明させて頂きます?！ トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかとおもいます?? その症状は筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足り…
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蒲田店お客様紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月6回コースで減量、引き締めを目標に頑張って頂いております！ エクササイズコーチではトレーニング未経験者の方が多くいらっ…
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リンクス梅田店オートミールについて?♀️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ . 本日はオートミールについてです? . オートミールはオーツ麦を脱穀し、食べやすく加工されたもので、 見た目は普通の麦ですが、熱湯でふやかして様々なものの代用として…
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名古屋駅店おススメ食材 納豆こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は納豆の効果についてお話しします 納豆には筋肉を成長させるために必要な大豆由来のタンパク質が豊富に含まれています さらに大豆が発酵されて生成される納豆キナーゼの効果に…
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池袋西口店高カカオチョコレート?こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は高カカオチョコレートについてご紹介します? カカオ70%以上のいわゆる高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールだけでなく、ダイエット中にも積極的に摂取したい食物…
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三宮店【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポイントや筋トレメニューの解説】こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🐯 皆様は普段どのようにしてジムを選んだりしていますか❔ スタイルを良くしたり痩せるためには、どのような運動メニューを行えば良いのか 本日は【ダイエット効果が出るジムは？選び方のポ…
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四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
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浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
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銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
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池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
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船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…
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四条烏丸店超効率HIITルーティンをご紹介！こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 脂肪燃焼HIIT💨 ＼超効率HIITルーティン／を紹介！ ■内容（例） ① 5分 早歩き or 軽くジョグ（ウォームアップ） ② 1分 全力ダッシュ（外なら坂道も◎）…