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銀座店グラノーラ紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? 本日はグラノーラの紹介です?♀️ グラノーラには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境が良くなるので便秘解消にとても効果的です?? 飲むプロテインと違いしっかり咀嚼すること…
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品川店グラノーラ紹介こんにちは✌? エクササイズコーチ品川店です? 本日は、ソイプロテイングラノーラのご紹介です?? タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、天然の甘さで味付けを行っており 気になる糖質や、脂質が控えめになっております?✿…
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吉祥寺店グラノーラ紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です??♂️ ソイプロテイングラノーラのご紹介です? エクササイズコーチのグラノーラは大豆を使用している為、低糖質・低脂質になっておりタンパク質や食物繊維もたっぷりで、食事の置き…
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上野店グラノーラのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です‼️ 本日はグラノーラのご紹介です☝️ こちらのグラノーラはタンパク質が多く含まれており、脂質・糖質をかなり抑えた減量に最適なグラノーラになっています? また、…
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自由が丘店グラノーラのご紹介?✨こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です?♀️ 本日はグラノーラのご紹介です?✨ グラノーラには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境がよくなり便秘解消に効果的です? 飲むプロテインと…
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心斎橋店心斎橋店コーチ全員紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日は心斎橋店のコーチの紹介をさせていただきます！ 11月は、女性2名、男性3名で営業しております！????? 年齢も様々で、個性豊かなメンバーです。????? お客…
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東梅田店全コーチ写真こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です? 本日は、東梅田店コーチの全員写真です‼️ 左から三浦コーチ、宮里コーチ、淺田コーチです? 東梅田店のコーチはいつもはふんわりした雰囲気ですが、トレーニングはいつも元気いっぱ…
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天王寺店エクササイズコーチ天王寺店コーチ集合写真こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ・ 本日は天王寺店コーチの全員写真です✨✨ ・ 天王寺店のコーチは明るく優しいコーチばかりです☺️ 食事やトレーニングに対する不安や疑問などあればいつでもお声かけ下さい?…
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船橋店コーチ紹介?エクササイズコーチ船橋店です✨ . 本日は船橋店のコーチの紹介です? . 船橋店には1人の男性コーチ?♂️と2人の女性コーチ?♀️がいます⭐ . 後列、木嶋コーチ? 前列右から望月コーチ、清水コーチです? . 全コー…
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北千住店お客様紹介❗️こんにちは? エクササイズコーチ北千住店です? 本日はお客様のご紹介をさせて頂きます? こちらのお客様? 減量目的に月6回で通って頂いております！！ トレーニングを開始して5回目になりますが、最初の倍以上の力が出る様にな…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】
ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…