-
立川店お通じ改善に効果的な食材こんにちは? エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は『お通じ改善に効果的な食材』をご紹介致します? ダイエットを始めると、水分摂取量が減ったり、便を出す為に大切な炭水化物などを制限したりして、お通じが悪くなってしまう方も…
-
リンクス梅田店お客様紹介✨こんにちは? ・ エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ ・ 本日はお客様紹介です?✨ ・ こちらのお客様?♀️ ・ 減量するために、月8回のコースで通っていただいています?♀️✨ ・ 入会されて2ヶ月ですが、体…
-
四条烏丸店マシン紹介?✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はマシンの紹介です? こちらはレッグカールというトレーニングで、 太ももの裏側の筋肉を鍛えることができます? そしてヒップアップ効果もあるので、 女性は…
-
名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様はパートナー月4回コースで 日々の運動不足の解消とボディケアを目的にトレーニングされています お客様からのコメント️ “友人も…
-
心斎橋店HYO’Sキッチンこんにちは?? エクササイズコーチ心斎橋店です。 本日はHYO’Sキッチンの紹介です? . 本日のメニューは、 ✔︎タンドリーチキンです?? . レシピ→ ✔︎鶏胸肉 ✔︎市販のタンドリーチキンの素 ✔︎玉ね…
-
池袋東口店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニング紹介です? こちらはバックエクステンションという種目です！ 主に腰回りの筋力アップが期待でき、姿勢、猫背の改善や腰痛予防に効果があります? 全ての方にお…
-
船橋店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です? . 本日はお客様とツーショットです✌ . こちらのお客様は減量を目標に、月6コースでトレーニングとお食事管理をされています✨ . いつも明るくトレーニングして頂いており、コー…
-
船橋店品川店オープン?こんにちは☺ エクササイズコーチ船橋店です❗ . 本日は新店舗のご紹介です? 10/1にエクササイズコーチ品川店がオープンします? . 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F …
-
天王寺店食事の回数について?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? 今回は減量中の食事の回数についてです? 減量の際に食事の回数を細かく摂ることはすごくオススメです? ⬇食事を細かく摂る理由としては以下の理由があります⬇ ✅常に栄養素を補給…
-
池袋西口店トレーニングフォームについて?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はトレーニングフォームについてご紹介です✍ こちらは「チェストプレス」という種目で主に胸や二の腕や肩等を鍛えることができます…
-
四条烏丸店停滞期はこの方法で乗り越えよう！こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙂 本日はダイエット中に陥る『停滞期』の乗り越えるためにコツをご紹介いたします🙌 「頑張っているのに体重が減らない…」 ダイエット中に必ず訪れる「停滞期」 ここで諦めてしまう…
-
浦安店まだ間に合う！こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 🔥 【緊急】夏はすぐそこ…このままで大丈夫？ 🔥 「薄着の季節なのに、まだ何もしてない…」👉 でも、まだ間に合う‼️ ✅ 1回20分の時短トレーニングで最速ボディメイク💪✅ …
-
銀座店筋肉痛について皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 💭筋肉痛＝効いてる証拠？その真実とは💡 「筋肉痛があると効いてる気がする！」 …そんなふうに感じたこと、ありませんか？🤔 でも実は、筋肉痛があるからといって効果が出て…
-
池袋西口店リピート割引キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【夏限定 リピート割引キャンペーン！】についてご紹介いたします🌈 ★プロテインorプロテインバーを再購入で１個につき1,000円OFF★のキャンペーンを実施中です…
-
船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
-
三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
-
広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
-
船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…
-
四条烏丸店超効率HIITルーティンをご紹介！こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 脂肪燃焼HIIT💨 ＼超効率HIITルーティン／を紹介！ ■内容（例） ① 5分 早歩き or 軽くジョグ（ウォームアップ） ② 1分 全力ダッシュ（外なら坂道も◎）…
-
リンクス梅田店MBTI主人公💚こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストMBTIです！ご覧くださりありがとうございます🌟🌟 MBTI:主人公 カリスマ性:…