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リンクス梅田店オートミールについて?♀️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ . 本日はオートミールについてです? . オートミールはオーツ麦を脱穀し、食べやすく加工されたもので、 見た目は普通の麦ですが、熱湯でふやかして様々なものの代用として…
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名古屋駅店おススメ食材 納豆こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は納豆の効果についてお話しします 納豆には筋肉を成長させるために必要な大豆由来のタンパク質が豊富に含まれています さらに大豆が発酵されて生成される納豆キナーゼの効果に…
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池袋西口店高カカオチョコレート?こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は高カカオチョコレートについてご紹介します? カカオ70%以上のいわゆる高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールだけでなく、ダイエット中にも積極的に摂取したい食物…
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吉祥寺店トレーニング頻度についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です❗ 本日はトレーニング頻度についてご紹介します? トレーニングを行うと筋肉が刺激を受けて筋繊維が損傷します? そのため、筋肉を効率的に成長させるには、連続してトレーニングを行う…
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町田店LC(レッグカール)こんにちは?♂️ エクササイズコーチ町田店です^ ^ 本日はマシンの紹介です? こちらのマシンでは腿裏の筋肉を鍛えることができます！ 腿裏の筋肉は身体の中でもトップレベルに 大きい筋肉となり…
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自由が丘店水分量についてこんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です✋ 皆さんは1日にどれくらい水分量をとっていますか？ 水は私たちの体に最も多く含まれる物質で成人の体の55%〜60%を占めています❗ 水には口から飲む飲料水(1000ml)、…
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銀座店営業時間変更のお知らせ(10月から)こんにちは。 エクササイズコーチ銀座店です。 本日は店舗営業時間変更に関する再度お知らせです。 10月1日木曜日より営業時間が 10:00〜21:00(最終受付20:30)に変更になりました。 会員の皆様におかれましては…
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名古屋栄店グラノーラのご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はソイプロテイングラノーラのご紹介です? 成分表としては以下のようになっております️ グラノーラ（ 1食約30gあたり） 熱量︰107.01k…
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柏店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様のご紹介をさせていただきます！ こちらのお客様、減量を目的に月8回コースで通っていただいております！ 毎回トレーニングに全力で励んで頂いており、順調に1ヶ月で落とす…
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三宮店食物繊維の日こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日10月1日は食物繊維の日です✨ 食物繊維は ①水溶性食物繊維 ②不溶性食物繊維 の２つに分かれています！ ①水溶性食物繊維は栄養素の吸収速度を緩やかにし満腹感の増加、血糖…
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船橋店この時期に運動量を増やすコツこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です この時期は忙しかったり寒かったりで運動量も少なくなりがちですよね 今回はそんな運動量が減りがちなこの時期だからこその運動量を増やすためのコツについて解説します！ 1.̶…
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リンクス梅田店２０２５Byeこんにちは🥲 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は2本投稿です💞 2025年もありがとうございました!! 皆様の頑張りを見て我々も元気をもらいました😊 来年も笑顔でお会いできることを心より願っております🙇🏻♀…
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リンクス梅田店年末年始休業のお知らせこんにちは🤗 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は【年末年始の営業日】のご案内をさせていただきます🙏 年末年始は3日間お休みにさせていただいております🫡 12月31日(水) お休み 1月1日(木) お休み 1月…
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なんばスカイオ店年末年始の営業日こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☺️ あと1日で今年も終わりですね😭👏 本日は【年末年始の営業日】のご案内をさせていただきます🙏 今年も例年と同じく、4日間はお休みにさせていただいております🫡 12月…
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四条烏丸店年末の挨拶こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🧏♀️ 2025年も残すところあとわずかになってきました🙇 今年は新しいスタッフが増えたり、ハインピラティスが始まったりと激動の1年間でした🙌 その中でも皆様の温かいご愛顧…
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浦安店年末年始休業について🎍年末年始休業のお知らせ いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。誠に勝手ながら、12/31〜1/3の期間は年末年始休業とさせていただきます。 休業期間中にいただいたお問い合わせにつきまして…
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なんばスカイオ店パン屋さんに行く時、どのパンを選べばいい？？こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍓 本日は【パン屋さんに行く場合何を選んだらいいか】のお話です🍞🥐 パンって本当に美味しいですが、 ダイエット中はあんまり良くないんです🥹😭 なぜかと言うと、 ・砂糖や…
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四条烏丸店ダイエット中のクリスマスや忘年会どうする？こんにちは！🎅🏻 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🏬 本日はダイエット中のクリスマスや忘年会での工夫についてご紹介します🎄🍺🍷 食べたものが脂肪として蓄積されるのは、 エネルギー貯蔵(グリコーゲン)の許容量を超えてから…
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東京駅店卵は最強の筋肉食材！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は身体づくりにもたらすこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回は卵の魅力について紹介していきます！！ ① 卵は「完全栄養食品」💯 卵1個（約60g…
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浦安店リファ商品お得に購入！浦安で通いやすいパーソナルジムを探している方へ。エクササイズコーチ浦安店は、トレーニングだけでなくケア環境も充実。最新のシャワーヘッド、ドライヤー、マッサージガンを取り揃え、運動後も快適に過ごせます。 忙しい方でも続けや…