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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します。♀️ こちらのお客様はインディヴィジュアル月8回コースで 体のシェイプアップとボディ…
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新宿西口店副交感神経?✨こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です☺️? ・ 本日は自律神経のひとつである「副交感神経」についてご紹介します✨ ・ 自律神経とは✏️✨ 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働…
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三宮店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です❗ 本日はトレーニングの紹介です? こちらのトレーニングはプルダウンという種目で、主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングになります?️♂️?️♂️?️♂️ 背中の筋肉は上半身の…
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心斎橋店コーチの食事内容について！こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています?? 本日は食事内容についてです✨ 主にコンビニを利用しているコーチは、サラダチキン、サラダフィッ…
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東梅田店卵について?こんにちは☆ エクササイズコーチ 東梅田店です? ・ 本日は卵についてご紹介していきます?? ・ 卵は食物繊維とビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「 完全栄養食品 」と言われています✨ ・ なかでも、卵には私たち…
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新宿東口店【通勤時の消費エネルギー】こんにちは エクササイズコーチ新宿東口店です? 今回は通勤時間の消費エネルギーについてです? コロナの影響で在宅ワークが増えている方、多いのではないでしょうか？ 当たり前だった“通勤”でも、実はかなりの消費カロリーがあっ…
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広島店エクササイズコーチ 広島店『トレーニング中の頭痛とは???』 こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です? 本日は、低血糖についてご説明します? 突然ですが、トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験はありませんか❓?? それは、筋…
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立川店他ジムとの違いについて?こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は他ジムとエクササイズコーチの違いをご紹介致します?⭐ 違いはなんと言ってもこの4つです‼ . 1つ目はトレーニングの時間? . 多くのダイエットジムではトレーニ…
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船橋店モニターのご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ船橋店です?✨ . 本日はモニターのご紹介です?♂️ . こちらのモニターのお客様は月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました?? . その結果? 体重: 67…
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自由が丘店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様は、月8回コースで減量と体脂肪率15％目指して日々トレーニングに励んでいます??♀️✨ モチベーションも常に高く、ご自身…
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那覇新都心店身体への投資始めてみませんか？こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 身体づくりは、「今」のためだけではなく、「これから」の自分への投資です💪✨ 今は特に不調を感じていなくても、運動習慣を身につけることで健康維持や体力づくりにつながり、将来…
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天王寺店⭐プロテイン人気投票第二弾⭐【プロテイン人気選投票第二弾】開催しました🏆🎌 黒糖きなこ🥜ｖｓ燃焼ミックスベリー🔥 今回はどっちのプロテインが人気なのか⁉ 皆様のお好きな方に投票よろしくお願いします🤗💕 次回、第三弾は… カフェオレｖｓ第…
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博多マルイ店夏バテを防ぐために、今こそ食事を見直しませんか？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。「暑くて食欲が出ない…」「食後のアイスや、冷たいジュースが増えてきた」そんな日が増えていませんか？ 実は、夏のだるさや疲れが抜けにくい原…
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博多マルイ店冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？２こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、つい冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーばかり飲んでしまう…という方も多いと思います。 もちろん暑い日に冷たい飲み物…
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品川店こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 今回は【夏こそ筋トレ！暑さに負けない身体づくり】についてです★ 暑い日が続くと、 「運動するのはしんどい…」 「夏は少し休んでもいいかな…」 と思ってしまう方も多いのではない…
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博多マルイ店夏を全力で楽しむために！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月も後半に入り、博多の街も夏真っ盛りですね。 これから花火大会やお祭りが増えて、「夏を全力で楽しみたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？ で…
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四条烏丸店エクササイズコーチの背中トレーニングこんにちは🏋️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😄 本日は【ラットプルダウンの正しいフォーム】を解説していきます💪 ラットプルダウンは、メリハリのあるボディラインを作る「広背筋」をメインに鍛える代表的な種目です🙃 フォー…
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千葉県【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！ 「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げ…
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品川店🌙【夜に食べると太りやすい理由】こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「同じものを食べても、夜だと太りやすい」 それにはちゃんと理由があります💡 🔹 ① 脂肪をため込みやすい時間帯 夜は「BMAL1（ビーマルワン）」という 脂肪をためる働きのあ…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…