-
池袋東口店タンパク質について?こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 今日はタンパク質についてご紹介します??? 痩せやすい身体作りのためには、筋肉量を増やし、体脂肪を燃やしやすい身体にすることが必要です?? また、特にダイエット中はこのタ…
-
町田店コーチ紹介！こんにちは☀ エクササイズコーチ町田店です！ 今回はコーチ紹介です?♀️? 町田店の奥田と申します? 学生時代は陸上?♀️とボート?♀️をやっていました！ トレーニングに来…
-
蒲田店レシピ紹介！！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日はレシピ紹介です? ①揚げないカツ(衣はおからパウダー) ②サラダ ③ひじき煮 ④味噌汁 糖質オフ、カロリーオフでも食材を選んでいただければこんなにボリュー…
-
立川店人工甘味料について?♀️こんにちは???♀️ エクササイズコーチ立川店です? 本日は人工甘味料についてです?♀️ 最近ではジュースやお菓子など多くの製品で人工甘味料が使用されています? 人工甘味料は…
-
東梅田店お客様ツーショットこんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はお客様ツーショットです? ・ こちらのお客様?♀️ 月8回コースで減量を目標にトレーニングも毎回楽しく行って頂いております? ・ エクササイズコーチではお客様1…
-
上野店お客様紹介です！！こんにちは❗️ エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は筋力向上を目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ エクササイズコーチではトレーニングの指導だけでなく、お食事のサポートも…
-
柏店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ柏店です！ . 本日はマシンの紹介です? . こちらはROW（ロー）といって主に背中を鍛えるマシンです！ . 背中の筋肉は上半身の中で最も大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝向上と姿勢改…
-
金山店脱水についてこんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日は、脱水についてご紹介致します? まず脱水症とは何なのか❓ 体の機能を保持するために重要な役割を担っている体液は、人間の体の約6割（高齢者の場…
-
リンクス梅田店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です? . 本日はお客様の紹介です??♀️. こちらのお客様、インデヴィジュアル月4回デイプランで身体の引き締めのために通っていただいています? いつもお仕事帰りに素敵な…
-
新宿西口店お客様のお食事?✨こんにちは♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のお食事をご紹介いたします? こちらはお客様の実際のお食事です?✨ . 毎食タンパク質とお野菜のバランスがとても良いです?♀️♬ お肉だけではなく、魚介類も…
-
四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
-
リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰
-
船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
-
浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
-
大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
-
池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
-
船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
-
広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
-
銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
-
四条烏丸店新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…