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池袋東口店お客様紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ こちらのお客様は見た目の引き締めと筋力アップを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っています?♀️? 数値も順調に下がっており、楽しくお話をしながらトレーニングも頑…
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心斎橋店減量中のラーメンについてこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日はダイエット中のラーメンについてです? ラーメンって美味しいですよね?❤ ただ、味にもよりますが、 カロリーは600kcal前後、糖質は80g前後、脂質は20g前後と…
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吉祥寺店お魚についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です❗️ 本日はお魚についてご紹介いたします? お魚には、お肉同様タンパク質が豊富に含まれています? また、お魚に含まれる脂質は良い油と言われており、抗炎症作用、血液…
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銀座店銀座店周辺オススメ食品(モスカフェ?)こんにちは☀️? エクササイズコーチ銀座店です?️ . 本日はエクササイズコーチ銀座店と同じ施設内にある ?モスカフェ? でオススメの食品をご紹介します?♂️ . 店名：モスカフェ⭐️ 商品：モスチキンのシーザーサラダ…
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新宿東口店【オススメ食品???】こんにちは❣️ エクササイズコーチ新宿東口店です? . 本日はコーチも食べてるオススメ食品のご紹介です? . . 野菜たっぷりサラダボウル?? . . ダイエットにはお肉などのタンパク質だけでなく野菜も必要不可欠です⚠️…
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名古屋栄店トレーニング紹介こんにちは♀️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングの紹介をします こちらのマシンはオーバーヘッドプレスです！ こちらのトレーニングは肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます 男性ならたくましい腕、肩…
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三宮店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はコーチ紹介です??♀️ 三宮店所属の倉本と申します? . 皆様が楽しくトレーニングし、目標達成できるよう、全力でサポートさせていただきます? 一緒に頑張っていきま…
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蒲田店営業時間について【土日祝の営業時間変更について】 こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です? 2020年10月1日（木）から土日祝の営業時間が下記の通り変更となりますのでお知らせいたします。 ■変更前 10:00〜21:00（最終受付…
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東梅田店お客様紹介こんにちは。 エクササイズコーチ東梅田店です? . 本日はお客様のご紹介です?♀️?♀️ . こちらのお客様は、女性コーチ希望で月8回コース、体の引き締めと減量目標で通っていただいています? ご入会されて3ヶ月程で、…
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池袋西口店本日はお客様紹介です?低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店 https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishiikebukuro/ こんにちは? エクササ…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ちた自…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…
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博多マルイ店その肩もみ、逆効果かもしれません！こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です😊 肩がこったとき、 ついグリグリ揉んでいませんか？ マッサージに行ったり、自分で押してみたり。 その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。 「もう付き合っていくし…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！（もも肉編！）こんにちは🔥 エクササイズコーチ品川店です💪 今回は牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！ 今回は【もも肉】で比較します🍖 まずはダイエット中でもお肉はしっかり食べてOKです✨ ただし、同じ「もも肉」でも種類によって特徴が大きく…