-
大宮店無料体験について?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は無料体験についてです✨ ご来店いただきましたら、最初にお話を伺います? 目標や食事内容を伺い、目標達成に向けての最適なコース提案やアドバイスをさせていただ…
-
三宮店糖質についてこんにちは? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ 本日は、【糖質】についてです? 糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「タンパク質・脂質・炭水化物」のうちのひとつ、「…
-
新宿東口店【お客様の紹介】こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はお客様の紹介です！こちらのお客様?♀️? 引き締めと減量目的で頑張ってトレーニングしていただいております? トレーニング中もしっかり追い込み、毎回すごくいい結果を…
-
渋谷店コーチ紹介☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ * 本日はコーチの紹介です? * 渋谷店の大湊です??✨ 大学時代は水泳をやっていました??♂️??♂️ * 部活引退後に体重が増えてしまいましたが、 その後、18k…
-
金山店基礎代謝について❕こんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 今日は、基礎代謝についてです✨✨ 基礎代謝って何かご存知ですか❔ 基礎代謝とは、生命維持のために消費される、必要最低限のエネルギー代謝量のことを言います? 心臓を動かす、呼吸…
-
リンクス梅田店トレーニングフォームについて. こんにちは? . エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングフォームについてのご紹介です? . プルダウンという種目です✨ 主に背中、肩、腕を鍛えていきます? 難しい種目ですがコツ掴むと楽しくなり…
-
天王寺店お客様紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です☺☺今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様はパートナーで月8回コースで減量 引き締めを目指して頑張っています? . 無理ない範囲で食事管理し、トレーニングも楽しく実施し…
-
船橋店呼吸についてこんにちは☺エクササイズコーチ船橋店です✨ . 本日は、トレーニング中の呼吸についてお話しさせていただきます? . 皆さんはトレーニング中呼吸することを意識出来ているでしょうか? . 力を出そうとすると、無意識のうちに力…
-
立川店??♀️お客様紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?? 本日は実際に通われれているお客様をご紹介します? 減量目的でインディビジュアル8回でトレーニングに通われています??? 明るい方でいつも楽しくトレーニングされ…
-
池袋西口店全コーチ紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です！ 本日は池袋西口店コーチの集合写真です?✨ 後列左から【飯田コーチ、佐藤コーチ、越路コーチ】 前列左から【畝本コーチ、石倉店長、柄野コーチ】です?♂️??…
-
品川店プロテインの種類と正しい使い方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はプロテインの効率良い使い方についてご紹介！ 大きく3つの種類があります✊ 1. ホエイプロテイン 筋肉が疲れている時やトレーニング後におすすめ！吸収が速く、素早く栄養を補…
-
名古屋栄店9月入会キャンペーン ※残り僅か！こんにちは！ エクササイズコーチ栄店です✨ ９月キャンペーンの期間が残りわずかになりましたので再度ご案内です‼ 【 初月９８０円 or ３ヶ月コース代金半額 】 ⚠️キャンペーン対象月を除いて２ヶ月の契約が必須となります…
-
池袋東口店水分の摂り方こんにちは💕 エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は効果的な水分の摂り方についてお話しします！！ 私たちの体は約60％が水分でできており 正しく摂取することで栄養や老廃物の運搬をスムーズにしたり 体温の調整、代謝を促…
-
四条烏丸店ダイエット中でも摂れる脂質ってあるの？こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はダイエット中でも摂ることができる脂質の種類や食品のついてご説明します🙂↕️ そもそも脂質にはどのような種類があるのだろうかという疑問ですが、 脂質の主な種類は飽和…
-
船橋店太らない！？月見マックの食べ方３選！「秋といえば月見マック！！」 ダイエット中でも食の楽しみは失いたくないですよね！ 今回は太りにくく楽しめる食べ方をご紹介します✨ ✅ セットより単品をチョイス ポテトはカロリーが高いのでサラダや単品に！ ✅ 夜より昼に食…
-
三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LP（レッグプレス）』です！！ こちらのマシンは主に太もも、お尻を鍛えるマシンとなっております💪 太ももは身体の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎…
-
大阪府【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲【プロテイン味噌汁味 新登場！】🍲 「えっ、プロテインに味噌汁味！？」と驚きの声多数😆 和食派にも嬉しい“飲むお味噌汁感覚”のプロテインが誕生しました✨ 🔹 特徴ポイント ① 11種のビタミン 配合で栄養バランス◎ ②…
-
銀座店チートデイはあり？なし？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日はチートデイについてです 「チートデイって、結局アリ？ナシ？」 よく聞かれますが、正しく使えば“アリ”です🙆♂️ ✔停滞してる ✔食事制限を続けていて代謝が落ち…
-
浦安店たんぱく質が摂れる味噌汁！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です😊 今回は、浦安エリアの皆さまにぜひお試しいただきたい、 新商品の【たんぱく質が摂れる味噌汁】をご紹介いたします🍲✨ 当店は、短時間・高効率が特徴のパーソナルジムとして、 浦安で多…
-
品川店9月キャンペーンのお知らせ！こんにちは！エクササイズコーチ品川店です🔥 お得な9月キャンペーンのお知らせ🍂 お得に通えるチャンス到来！以下の2つのキャンペーンからお好きなプランをお選びください！ ① 初月980円 →気軽に始めたい人におすすめ！ ②…