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銀座一丁目店デイプランについてこんにちは✨✨ . エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日はデイプランについてです? . 10月1日よりデイプランが廃止となります? . ☆変更前提供プラン スタンダードプラン、デイプラン . ☆変更後提供プラン…
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宇都宮店感染予防対策?こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です? エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、入り口を開放状態にした換気、アルコール消毒液の設置、トレーニングマシン毎使用後の消毒、体温計測を実施しております?…
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渋谷店【マシン紹介】こんにちは！！ エクササイズコーチ渋谷店です✨ . 本日はトレーニングの紹介‼️ . 今やっているのが『レッグカール』という腿裏の筋肉を鍛えるマシンです?? . 腿裏の筋肉は身体の中でもトップレベルで大きい筋肉です！ ….
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四条烏丸店腰痛予防について！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は腰痛予防についてご紹介致します? ・ 腰痛には怪我や病気が原因となり起こるものと、日常生活中での生活習慣が原因で起こるものとの2種類に大きく分けることができます…
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新宿東口店【コーチのトレーニング】こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿東口店です? . 私達コーチも理想の身体になれるように積極的にトレーニングを行っています? . もちろんトレーニングだけでなく食事管理もしています? . . 自分たちが実践しているから…
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立川店お客様紹介✨こんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は実際に立川店に通われているお客様をご紹介致します?⭐ . この方は全身の引き締めを目的に、 インディヴィジュアル6回で通われています??? . いつも笑顔で頑張…
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蒲田店コーチ紹介?こんにちは? エクササイズコーチ蒲田店です☺️ 本日はコーチの紹介です！ エクササイズコーチ蒲田店所属の松澤と申します?♂️ サザンと海をこよなく愛する浜っ子です? 休みの日はほぼ海にいます⛱ お客様とは…
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吉祥寺店コーチ紹介?♀️こんにちは⭐ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日はコーチ紹介です?♀️ 吉祥寺店に新しく加わりました川本と申します? スポーツ大好きで休日はバスケットボールをしています⛹️♀️? &…
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心斎橋店デイプラン廃止についてこんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です✨ エクササイズコーチから大事なお知らせがあります。 2020年10月1日よりコースのデイプランが廃止となります。 現在、デイプランをご契約中のお客様はご利用可能でございますが…
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恵比寿店デイプラン廃止についてこんにちは? エクササイズコーチ恵比寿店です? 本日はデイプランについてです?！ 10月1日よりデイプランが廃止となります。 ※既存会員様で現在デイプランで通われているお客様は引き続きご利用できます。 ※デイプランからス…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ちた自…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…
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博多マルイ店その肩もみ、逆効果かもしれません！こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です😊 肩がこったとき、 ついグリグリ揉んでいませんか？ マッサージに行ったり、自分で押してみたり。 その場は気持ちいいけど、翌日にはもう元通り。 「もう付き合っていくし…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！（もも肉編！）こんにちは🔥 エクササイズコーチ品川店です💪 今回は牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉！ 今回は【もも肉】で比較します🍖 まずはダイエット中でもお肉はしっかり食べてOKです✨ ただし、同じ「もも肉」でも種類によって特徴が大きく…