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柏店モニターのお客様紹介!
こんにちは☀ エクササイズコーチ柏店です? . 本日はモニターのご紹介です?? . こちらのお客様は月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました??✨ . その結果 体重 67.75㎏→57.65…
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リンクス梅田店停滞期について
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です! . ダイエットを始めて徐々に体重が減っていたのに、 ある時から体重が急に減らなくなってしまった? そんな経験ありませんでしたか? . その原因は、ダイエットの「停滞期…
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吉祥寺店卵について
こんにちは! エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今日は卵についてご紹介いたします? 卵は、食物繊維とビタミンC以外の栄養素がほぼ全て含まれており、完全栄養食品と言われています。また、低カロリーながらタンパク質も豊富に含ま…
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立川店脊柱起立筋について
こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は専門的な筋肉についてご紹介致します? 今回紹介するのは【脊柱起立筋】という筋肉です? あまり耳にする事がないと思いますが、 【脊柱起立筋】とは背骨に沿って、 頭から骨盤…
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池袋西口店本日はコーチ紹介です??
こんにちは☀ エクササイズコーチ池袋西口店です‼ 本日はコーチ紹介です?? 池袋西口店配属の柄野大輔と申します? 学生の頃はハンドボールというスポーツをやっていました?♂️ 今は趣味でボルダリングをやっています?♂️…
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恵比寿店基礎代謝について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ恵比寿です? 本日は基礎代謝についてお話しいたします‼️ 基礎代謝とは何もしていなくても消費されるカロリーで ⭕️体温の維持 ⭕️心臓の拍動 など人が生きていくために最低限必要なエネルギ…
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上野店お客様2ショット!!!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です? 本日はお客様との2ショットです? こちらのお客様は減量を目標に月8回コースでトレーニングを行なっています。 20分間のトレーニングと食事を管理して目標に向けて頑張っています❗…
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東梅田店持ち物不要について?
こんにちは! . エクササイズコーチ東梅田店です☆ミ . 今回はトレーニング時の持ち物ついてです?? , さぁ、今からトレーニング❗️❗️ でも、用意する持ち物が多くて大変?? , ご安心ください? エクササイズコーチで…
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東京駅店お客様紹介です!
こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様、減量を目標に月4回コースで通っていただいています?♂️ ご入会以降から体重、体脂肪ともに数値下がってきています? 目標達成に…
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名古屋栄店LPのご紹介
こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はLP(太もものトレーニング)の紹介です こちらのトレーニングは、太ももの筋肉(大腿四頭筋、ハムストリング)とお尻を鍛えることができます?? この筋肉は身体の中で1番大…