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池袋西口店コンビニでおすすめの低糖質食品こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日はコンビニでおすすめの低糖質食品を紹介します！！ メインフードとして、タンパク質が豊富な『サラダチキン』『サラダフィッシュ』 『サバの塩焼…
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名古屋駅店水分補給こんにちは‼️ エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は水分補給についてのお話です?? 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失 われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がっ…
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名古屋栄店モニター様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのご紹介です！ こちらはエクササイズコーチの谷コーチが月8回のトレーニングと食事制限を行い、3ヶ月で−8.65kgの…
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三宮店プロテインバーホワイトこんばんは? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ 本日は新商品のご紹介です??♀️ 7月15日から、エクササイズコーチオリジナルプロテインバーのホワイトチョコが発売されました? 低糖質、低脂質、低カロリーで間食の置…
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柏店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ柏店です‼️ 本日はお客様の紹介です☺️ こちらのお客様月8回コースで通っていただいております✨ お食事の調整を行いながら、トレーニングも毎回全力で頑張っていただけています！ …
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天王寺店プロテインアレンジ?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です?? 本日はプロテインのアレンジ方法についてです? 現在エクササイズコーチでは抹茶、カフェオレ、ミックスフルーツ、ピーチ、ミルクティーの5つの味を販売させていただいております…
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宇都宮店無料体験について?✨こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は無料体験についてご紹介します！ 無料体験体験の流れ? ・カウンセリング ・トレーニング体験 まず始めに、カウンセリングを行っていきます?♀️ &nbs…
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新宿西口店タカマル鮮魚店?こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 今回はエクササイズコーチ新宿西口店の付近のお店、タカマル鮮魚店のご紹介です✨ 4号店のお店では、定食の白米をサラダに変えてくれるそうです? お刺身や、焼き魚が豊富でとても…
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新宿東口店お客様とツーショット✌こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿東口店です? こちらのお客様?️? 引き締めと減量目的で月8回コースで通って頂いております?‼️ トレーニング中は全力で出し切り、毎回すごくいい結果を出してくれます?✨…
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リンクス梅田店レシピのご紹介です??♂️こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です☀ ・ 本日はレシピのご紹介です❗ ・ ビビンバ麺(こんにゃく) 湯豆腐のえのき掛け 茄子のさっぱり煮 酢の物●この麺はこんにゃくを原料にしているので糖質が低く罪悪感なく…
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…
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なんばスカイオ店原田コーチおすすめ！コンビニ昼ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【コーチオススメのコンビニお昼ご飯(原田コーチver)】をご紹介します✨ 今回はセブンイレブンの内容になります🏪 ・和風だしの旨み ざるらーめん(税込399円…