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柏店たんぱく質について??こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です? . 今回はトレーニングに欠かせない栄養素【たんぱく質】についてご紹介致します！✨ . たんぱく質は、実は体の中で水分の次に多い割合を占めているということをご存じですか？? . …
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新宿西口店コロナ対策⭐️こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です⭐ 本日は新宿西口店での新型コロナウイルス感染予防についてのご案内です?✨ . エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止の観点から下記の事を徹底しております！ ✅お客様、ス…
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天王寺店モニターのご紹介??こんにちは。 エクササイズコーチ天王寺店です！！ 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます? こちらのお客様は、3ヶ月で約−7.5kgの減量に成功されました? ウエストも引き締まり、より一層お若く見…
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金山店更衣室について?こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ ． 本日は更衣室をご紹介します? ． エクササイズコーチ金山店では 男性、女性別の更衣室ならびにロッカーを完備しています? ． ロッカーは鍵付きのため、衣類や貴重品も 安心し…
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心斎橋店タンパク質（魚）について！こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！ 本日はダイエットにおすすめの食品であるサカナについてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高タンパクの3つの食事が大切になるのですが、魚はこの3つを満たした優秀な食…
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上野店今が旬の穴子についてです！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は今が旬の穴子のご紹介です?♀️ 穴子とうなぎは似ていますが双方の栄養を比較をしてみると…? たんぱく質が穴子の方が豊富！脂質はうなぎの半分以下…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です?✨ 本日はモニターのお客様ご紹介を致します❗️❗️ こちらのお客様は3ヶ月間のトレーニングと食事管理により 体重-7.3…
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大宮店モニターのご紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様、-7kg以上の減量に成功されました?? ウエストも引き締まり、とてもスッキリとしたボディラインになりました? 以下、お客様からのコメントです?? 「二人目を出…
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四条烏丸店モニターのお客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日モニターのお客様のご紹介を致します? こちらのお客様は3ヶ月間のトレーニング食事管理により 体重-7.35キロ、体脂肪率-5.1%、ウエス…
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池袋西口店無料体験のご案内こんにちは? エクササイズコーチ池袋西口店です?? 本日は無料体験についてご案内します?? エクササイズコーチでは、随時［無料体験］を受け付けております?‼ ?️♂️無料体験の内容? ?食事内容や目標などの簡単なカウン…
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船橋店暑くて食欲ないあなたへ！【食べられない日も、キレイは育てられる✨】 夏になると、なんとなく食欲が落ちて「朝ごはん抜いちゃう…」「軽く済ませちゃう」ってことありませんか？ でも実はそれ、肌や髪、代謝にも影響してるかも💦 美しさをつくる“たんぱく質…
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三宮店お米の種類と減量におすすめなお米こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…
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広島店お客様からいただきました🍭こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 沖縄旅行に行かれたお客様からお土産をいただきました🏝️ 広島では見かけない味なのでとっても楽しみです🥭🍍🍋🟩 お気遣いいただきまして本当にありがとうございます😭✨ ____…
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船橋店夏の食事の注意点こんにちは！ いよいよ梅雨が明け本格的に暑くなって来ましたね 今回は夏の食事で気を付けることについて解説していきます 1.栄養のバランスを整える ・タンパク質 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、髪など体のあらゆる組織の材料に…
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四条烏丸店超効率HIITルーティンをご紹介！こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 脂肪燃焼HIIT💨 ＼超効率HIITルーティン／を紹介！ ■内容（例） ① 5分 早歩き or 軽くジョグ（ウォームアップ） ② 1分 全力ダッシュ（外なら坂道も◎）…
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リンクス梅田店MBTI主人公💚こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストMBTIです！ご覧くださりありがとうございます🌟🌟 MBTI:主人公 カリスマ性:…
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リンクス梅田店MBTI領事💙こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 本日は大上コーチです😊 MBTI:領事 社交的で温かい: ESFJは他人の感情に敏感で、周囲の人々に気を配ることが得意…
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三宮店腸内環境と減量の関係性についてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 今回ご紹介するのは【腸内環境と減量の関係性について】です❕❕😲 体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか？ そんな時は、腸内環境を整えてみるのがオススメです♪ 毎日の食事や水分…
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池袋西口店紹介キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【お友達紹介キャンペーン！！】についてご紹介いたします🌈 ★紹介者様★ 翌月コース代金半額💗 プロテイン・バー購入時お会計から2000円割引💪 ★新規入会者様★ …
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銀座店朝ごはん抜いてませんか？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「朝ごはん、食べてますか？」 朝はバタバタでつい抜きがち… でも、それが実はダイエット停滞の原因になってるかも🤔 ✅ 朝食を抜くと… ・代謝が下がる ・筋肉が分解され…