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新宿東口店【お客様のご紹介?♂️】こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店です！ こちらのお客様?♂️ 減量と引き締めを目標に､月8回コースで通っていただいております? トレーニングもお食事も目標達成に向けて、毎日頑張っていただいており…
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新宿西口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月8回コースで通われており、目標達成に向けて、トレーニングとお食事を頑張って頂いております? ご自身のベストを出せるよう一生懸命に…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ . 本日は紹介制度についてのご案内です? エクササイズコーチでは入会された方を対象に紹介チケットをお渡ししています? . こちらの紹介カードを入会時に提示していただくと、紹介…
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自由が丘店マシン紹介こんにちは? エクササイズコーチ自由ヶ丘店です? 本日はマシンの紹介です‼️ この種目はとオーバーヘッドプレスとよばれるもので 肩まわりや二の腕を鍛えることができます? フォームの注意点は、身体が丸まらないこと・肘が後ろ…
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渋谷店割引のご案内♬【割引のご案内】 こんにちは?♀️ エクササイズコーチ渋谷店です? * 本日はお得な割引サービスのお知らせです? エクササイズコーチではご入会された方に紹介カードをお渡ししております? * こちらの紹介カードを入会され…
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名古屋栄店トレーニングのご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらのトレーニングはお腹を鍛えるトレーニングです！ お腹のシェイプアップに効果絶大です トレーニング中はコーチが一緒についてフォーム修正や…
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心斎橋店冷しゃぶサラダのご紹介こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は簡単に作れる冷しゃぶサラダについてご紹介します? 準備するものは 豚ロース肉とお好きな野菜だけです? 沸騰したお湯にお肉を数秒間しゃぶしゃぶします。 お皿にお好みの野…
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蒲田店予約システムについてです！！！こんにちは！ エクササイズコーチ蒲田店です！ 本日は予約システムのご紹介です！ エクササイズコーチではご入会後、Webからご予約をお取りする事が出来ます? 当日予約や予約の変更、キャンセルもWebから可能になっており、体…
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立川店体拭きシートについて✨?こんにちは? エクササイズコーチ立川店です?✨ 本日は体拭きシートについてご紹介です??♀️ エクササイズコーチでは更衣室に体拭きシートをご用意しています‼ トレーニングルームは室温を低めにしているので涼しい環境でトレ…
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町田店コーチ紹介?こんにちは? . エクササイズコーチ町田店です?♀️ . .本日は『コーチ紹介』です。 . .町田店コーチの佐々木と申します。? . .小学生からずっとサッカーやってました⚽ . .明るく元気にみなさんの目標に向けて全…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…
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品川店牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉 （胸肉編）こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 前回に引き続き牛肉 vs 豚肉 vs 鶏肉🍖 次は【胸肉】で比較してみましょう✨ ダイエット中に選ばれることが多いのが“胸肉”ですが、実は種類によって特徴は全然違います！ 今…
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うるまみどり店【ダイエット豆知識】ダイエットで重要なのは「食べない」ことではなく「何をどう食べるか」です。極端な食事制限は筋肉量の低下を招き、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になります。主食・主菜・副菜をバランスよく取り入れ、特にたんぱく質を意識することで、…
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博多マルイ店タイのプールで最高の写真を！ 私の「1ヶ月チャレンジ」こんにちは！ エクササイズコーチ博多マルイ店 経理スタッフのブイです😊 実は来月、友達とタイ旅行に行くんです。 泊まるホテルにはすごく綺麗なプールがあって、 そこで最高の1枚を撮って SNSにアップしたい！ 「自信に満ち…
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池袋東口店食べても太らない炭水化物の選び方🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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池袋西口店食べても太らない炭水化物の選び方
🍚【食べても太らない炭水化物の選び方】🥔 「炭水化物＝太る」と思っていませんか？ 実は、選び方と食べ方を工夫すれば太りにくいんです💡 🔹 太りにくい炭水化物の特徴は？ ①低GI食品（血糖値の上昇がゆるやか） → 血糖値の…
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四条烏丸店生活習慣の話こんにちは🌸 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は生活習慣病を防ぐための 食事のポイントを紹介します 実は生活習慣病は 特別な人だけの問題ではなく 日々の食事や生活の積み重ねで 誰にでも起こりうるものです 生活習慣…