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立川店広背筋についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です? 本日は広背筋についてのお話です?♀️ 広背筋とは背中の筋肉で腕を横に上げて、お腹側に向かう動きや、腕を身体の横から後ろに上げる動きなどで使うことができます?♀️?♀️ …
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大宮店腸内環境について?本日は、腸内環境についてお話します。 . 腸内環境を整えることで、食べたものの栄養素がしっかりと吸収できるだけでなく、便通とも深くかかわってきます。 . 特に、ヨーグルトや納豆、キムチといった発酵食品には乳…
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柏店ロッカールームのご紹介?‼️こんにちは! エクササイズコーチ柏店です? . 本日は柏店のロッカールームの紹介です?♀️ . こちらでお着替えいただいて、トレーニングを実施していく流れとなります?️♂️? . 貴重品なども鍵付きロッカーに入れて頂…
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心斎橋店ビタミンBについてこんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です✨ 本日はビタミンBの効果について紹介いたします♫ ビタミンBの効果としましては、 疲労回復?(筋肉痛の減少) 深い睡眠?など効果があります!! ダイエットや筋力アップ、疲れや…
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宇都宮店「お客様の変化??✨」こんにちは!?? エクササイズコーチ宇都宮店です???? ? 本日はお客様のビフォーアフター写真です?? こちらのお客様、食事管理とエクササイズコーチの月8回コースでトレーニングされ、 2ヶ月で体重−6.2kg? 体脂肪…
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天王寺店睡眠の重要性について?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ?今回は【睡眠の重要性について】です??⚕️ ✅早速ですが、皆さんはキッチリ睡眠時間を確保していますか? ※睡眠時間が不規則過ぎるとダイエットをする上でデメリットが多い事…
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広島店エクササイズコーチ広島店『コロナウイルス対策』 こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、窓を開けた換気、アルコール消毒液を設置をしております。 カウンター・フィッティングルーム・ト…
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金山店お客様ご紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ金山店です??♂️ 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は、インディビジュアル月4回デイプランで通われている お客様です??♀️ トレーニング回数は少ないものの、 お食事をとても…
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渋谷店女性コーチのご紹介!【女性コーチのご紹介!】 こんにちは! 本日は女性コーチの紹介です✨ 右側が渋谷店店長の小口です?♀️ コーチたちに厳しいですが、お客様には優しいのでご安心ください? 左側が新人コーチの佐藤です? 佐藤コーチから はじ…
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三宮店トレーニング紹介こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です。? . 本日はトレーニングのご紹介です? . こちらの種目は腕肩周りを鍛えるトレーニングです。 二の腕の引き締めに効果的です?️♂️ . トレーニング中は肘を下げないこと体を…