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立川店LP(レッグプレス)の足の置き方
こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日はLP(レッグプレス)というマシンについてご紹介させていただきます? 太ももの前後やお尻を鍛えることができます?? 身体の中で1番大きな筋肉のため、鍛えることで基礎代謝が…
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銀座店旬の食材
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ ・ 本日は旬の食材についてのご紹介です? ・ 今は「しいたけ」が旬になっております? ・ 秋のイメージが強い「しいたけ」ですが、 春も旬なんです? 「しいたけ」は食物繊維が…
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町田店トレーニングフォームのご紹介?
こんにちは✨ エクササイズコーチ町田店です? 本日はトレーニングフォームの紹介です? こちらのマシンは『オーバーヘッドプレス』というマシンです!! 主に肩周りや二の腕を鍛えることかできます? フォームの注意点は様々ありま…
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四条烏丸店プロテインの飲むタイミング?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はプロテインの飲むタイミングについてお話します? そもそもプロテインとはなにか?? それは、『タンパク質』を効率よく摂取できるパウダーです‼? 『タンパク質』とは人間…
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新宿西口店ビタミンCについて
こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日は身体にとって大切な要素、ビタミンCについてのご紹介です✨ . ビタミンCには強い抗酸化作用があり、動脈硬化等の生活習慣病の予防に効果があるとされています? . …
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上野店お客様紹介です!!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は−5kgを目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ 毎回全力で楽しくトレーニングされています❗️ エクササイズコーチではト…
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東梅田店エクササイズコーチ 東梅田店の場所
こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はエクササイズコーチ 東梅田店の場所の説明です? 最寄駅は地下鉄御堂筋線・阪急神戸線・阪急宝塚本線・阪急京都本線・阪神本線 /梅田駅徒歩5分?♂️?♂️ 住所:大阪…
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広島店エクササイズコーチ広島
こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? ・ 本日はビタミンCについてご紹介いたします✨✨✨ ・ ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持っており、美容のためのビタミンとしてもお馴染みのものになります…
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金山店モニター紹介?♂️
こんにちは! エクササイズコーチ金山店です? . 本日はこちらのお客様のご紹介です?♂️ . 月8回コースで3ヶ月間通っていただいた結果 -14kgの減量に成功しました? . エクササイズコーチでのトレーニングに加え …
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リンクス梅田店低血糖について
こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?✨ . 本日は、低血糖についてご説明します?♀️ . 皆様の中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います?? それは、筋…