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四条烏丸店コーチ紹介！こんにちは❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は当ジムの小島店長を紹介します✨ 小島店長は四条烏丸店がオープンした時からの店長であり、知識、経験豊富で とても頼りになるリーダーです❗❗ トークも面白く皆んなのお兄…
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名古屋栄店アクセス方法こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はエクササイズコーチ名古屋栄店へのアクセス方法です 地下鉄栄駅16番出口から地上へ出ます。 ↓ 南へ向かって進みます。(ラシック方面へ、テレビ塔と反対方向です) ↓ ラ…
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心斎橋店コロナウイルス対策こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です！！ エクササイズコーチ心斎橋店では、感染症予防のため、お客様のマシン使用後にアルコール消毒を行っております?♀️?♀️ 出入り口や更衣室のドアノブなどお客様…
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渋谷店食事について！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? コロナウイルスの影響で、リモートワークになっている方や極端に外出すること、動くことが減った方が増えていると思います?? 普段より代謝が下がっているはずなので、いつも通りの食事…
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大宮店体内水分量とは…?⁇こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です☺️? 本日は水分量についてです? 私たちの体は成人で体重の約60～65%が水分で構成されています?✨ 常温の水を飲むと、体の中から温まり代謝アップに効果的です??✨ . 水を飲…
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吉祥寺店お酒についてこんにちは‼️ エクササイズコーチ吉祥寺店です?✨ 本日は、お酒についてお話させて頂きます? お酒を短時間でたくさん飲むと、肝臓がアルコールの分解を優先してしまう為、脂肪を分解する働きがストップしてしまいます。 さらに、…
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新宿東口店マシンのご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ新宿東口店でございます?✨ . 本日はマシンの紹介です?? . こちらは背中、腰回りを鍛える事が出来るマシンです?? . ダイエットだけでなく、姿勢改善にも繋がるトレーニングです? . …
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四条烏丸店内臓脂肪について⭐️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は内臓脂肪についてお話しします❗ 内臓脂肪とは胃や腸の周りにあって臓器を固定している腸間膜と呼ばれるものにつく脂肪のことを言います?♂️ 内臓脂肪が過剰につくと、下…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です?️♀️ 本日は睡眠についてです? 睡眠が乱れると、自律神経やホルモンに影響がでたり、免疫力の低下につながることがあります。 成長ホルモンの分泌量が減ることから脂肪を消費しにく…
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宇都宮店マシンのご紹介??こんにちは☀? エクササイズコーチ宇都宮店です ?️? 本日はトレーニングのご紹介です?? こちらは「ロー」というマシンです?? このトレーニングでは、主に背中を鍛える事が出来ます！✨??✨ 背中の筋肉は身体のなかでも大…
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東京駅店4・5月イベント開催中～！！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です ４月・５月のイベントについてお知らせです😊 【新年度イベント！！自分の体と向き合う】 こちらのイベントは期間が５月末まで実施期間中に４月に入ってからの最初の体重数値、筋肉量か…
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天王寺店🌟新年度イベント🌟自分の体と向き合う
こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です👌 新年度が始まりました👨🏻🎓 お忙しいこの時期に、イベントを開催いたします！ 1.4月の初回セッションの数値を測定する 2.【減量コース】【筋力UPコース】【健康維持コース…
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博多マルイ店体を変えるヒントは「朝たんぱく」こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 「サラダや軽めの食事にしているのに身体が変わらない」 「筋トレしているのに引き締まらない」 そんな違和感はありませんか？ 意外と見落としがちなのが、たんぱく質の量で…
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なんばスカイオ店4月キャンペーンのご案内こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です！✨ 本日は【4月キャンペーン】のご案内💭 4月中のご入会で、 入会金19,800円がなんと0円🍒 更に、初月コース代金がどれでも対象で1,980円になります🥐 継続期…
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広島店紹介制度のご案内！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 紹介制度のご案内です！ ご入会者:入会金とコース代金半額＋セッション2回プレゼント ご紹介者:コース代金半額＋セッション2回プレゼント お問合せお待ちしております✨ &nbs…
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四条烏丸店筋トレとピラティスの違いって何❓こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は筋トレとピラティスの違いについてご紹介します🌟 筋トレとピラティスの主な違いは、鍛える筋肉（インナーマッスルかアウターマッスル）、目的（姿勢改善・柔軟性向上か筋肥大…
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銀座店新年度イベント新年度ですね！ 心機一転自分の身体と向き合うためのイベントです！ ◎夏に向けて引き締めたい方 ◎暖かくなってきて運動したい方 ◎今年は筋力アップを目指したい方 ぜひ今日から2カ月間 筋トレ+食事意識で取り組みましょう！ …
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なんばスカイオ店夜遅くなった時の正解ご飯こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😇 本日は【夜遅くなった時の正解ごはん】をご紹介します✨ 遅めの晩ご飯になってしまっても、しっかり満腹感があり低カロリーなメニューになっております🙌 ・オートミール雑炊…
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広島店プロテイン味噌汁こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインスープ（味噌汁）のご案内です！ お湯を注ぐだけで簡単♩ 職場でのランチスープ代わりや、ひとり暮らしの方にもオススメです🥣 試飲も可能ですので、気になる方はぜひお声が…
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東京駅店ECマシンご紹介 最終章こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です！ エクササイズコーチのマシン紹介の最終投稿です💪💪 これまで5つのトレーニングマシンをご紹介をしてきました！ 他にも同じマシンでもう１種目トレーニングをすることが可能です😮 ①…