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リンクス梅田店睡眠についてこんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です?️♀️ . 本日は睡眠についてです? . 睡眠が乱れると、自律神経やホルモンに影響がでたり、免疫力の低下につながることがあります。 . 成長ホルモンの分泌量が減るこ…
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名古屋栄店旬の食材こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、春に旬の野菜であるアスパラガスについてのご紹介をします! 細い見た目から、あまり栄養がないように見えるアスパラガスですが 実は他の食べ物では摂取しにくい栄養素を含んだ…
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四条烏丸店チェストプレスを行う際の注意点こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗️❗️ ・ 本日はチェストプレスを行う際の注意点についてご紹介いたします?✨ トレーニング中に正しいトレーニングフォームを意識して行うことはとても重要になります? フォーム…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です! 本日はコーチの料理をご紹介します?? お客様へ食事のアドバイスをさせていただくコーチ達も、 普段から低脂質、低糖質、高タンパクな食事を心がけています??? 食を楽しむために色…
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心斎橋店間食増えてませんか?こんにちは! エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日は間食についてです!??? 外出自粛中で間食増えてませんか?? 太らないおやつ選びの4つのポイント? ①甘いものの定番チョコレートはハイカカオかオリゴ糖入りのものをチョ…
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吉祥寺店プロテインの作り方☕️???こんにちは?? エクササイズコーチ吉祥寺店です⭐ 今回はプロテインの作り方を紹介します?? エクササイズコーチのプロテインはソイプロテインとホエイプロテインハイブリットになっています。腹持ちが良いのでトレーニング後のタン…
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名古屋駅店オリジナルプロテインバー. こんにちは . エクササイズコーチ名古屋東口店です . 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーについて ご紹介させて頂きます . ダイエットを始めるにあたってとても大事なタンパク質ですが、毎日摂るには美味し…
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東梅田店褐色脂肪細胞について?こんにちは!エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 今回は褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう) についてお話しさせていただきます? ・ 褐色脂肪細胞とは、エネルギーを燃焼させる細胞と言われています? ・ 食事などを食べ…
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渋谷店紹介制度についてこんにちは? * エクササイズコーチ渋谷店です? * 本日はお得なお知らせです? エクササイズコーチに入会して頂いた方にご紹介カードお渡ししています! 無料体験の際に紹介カードをご持参頂くと、紹介者様には謝礼金、入会され…
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大宮店新店舗の紹介!こんにちは⭐️ エクササイズコーチ大宮店です??♀️✨ 今回新店舗の紹介です?♀️? 仲間に加わるのは柏店です? 4月21日(火)に柏店がオープン致します? こちらはなんと、駅から徒歩1分?♀️?♂️ 非常に通い…