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東京駅店プロテインとシェーカーについてです！こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はプロテインの作り方についてです?♀️ まず、シェーカーに150cc〜200ccのお水またはお好みの飲料水を入れます?♂️ 次にプロテインパウダーを付属のスプーンす…
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自由が丘店マシン紹介！こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！? 本日はマシンの紹介です！ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります！? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります！ 下半身には身体で1番大きな筋肉が…
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吉祥寺店糖質制限について?こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は糖質制限についてです。 糖質制限ダイエット流行ってますよね✨ 糖質は三代栄養素の１つです? 糖質は穀物、芋類、砂糖などに含ま…
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立川店空調設備についてこんにちは☀ . エクササイズコーチ立川店です✨ . 本日は、お店の空調についてご説明致します?? . エクササイズコーチではお客様に快適に通っていただけるように汗をかきにくい環境を整えております?? . 汗をかくことで…
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銀座店夜間入り口のご案内こんにちは☀️? エクササイズコーチ銀座店です?️ . 本日は夜間の時間帯や西銀座デパートが休業の際のエクササイズコーチ銀座店への入り口についてご案内します?♂️ . ①西銀座デパート正面入り口に向かいます‼️ (目印…
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天王寺店マシン紹介本日はトレーニングマシン紹介です? こちらは【レッグプレス】という下半身を鍛えるマシンになります? 太ももの前、太ももの裏側、お尻の筋肉に効果的な トレーニングを行えます?♂️ 下半身は体の中で一番大きな…
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池袋西口店web予約についてこんにちは✨ エクササイズコーチ池袋西口店です? 本日は予約システムのご紹介です? エクササイズコーチではご入会後、Webから予約をお取りする事が出来ます? 当日予約や予約の変更、キャンセルもWebから可能になっており、…
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宇都宮店お客様との2ショット?こんにちは??☀ エクササイズコーチ宇都宮店です???✨ 本日は、お客様とのツーショットです?✨??✨ こちらのお客様、ウエストの引き締めとヒップアップを目標に、 月8回コースでトレーニングに励んでいます?️?✨ まだ入…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！！ エクササイズコーチ広島店です！！ 私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています?? 本日は食事内容についてです✨ 主にコンビニを利用しているコーチは、サラダチキン、サラダフィッシ…
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大宮店夏に向けてトレーニング始めませんか?こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は無料体験についてです✨ ご来店いただきましたら、最初にお話を伺います? 目標や食事内容を伺い、目標達成に向けてのコース提案やアドバイスをさせていただきます…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…
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池袋西口店8月キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…
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池袋東口店【8月キャンペーン】についてご紹介いたします
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…