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新宿西口店マシン紹介こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日はチェストプレスというマシンをご紹介します❗ このマシンは主に胸と二の腕を鍛えることができます?? . 胸は上半身の中でも特に大きい筋肉です? 胸を鍛えることで…
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新宿東口店マシンのご紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ新宿東口店です? 本日はマシンの紹介を致します? このマシンではレッグカールというトレーニングで裏ももを鍛えることが出来ます✨ 特に女性にオススメです? 女性は前ももの張り出しも気になりま…
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渋谷店ウォーターサーバー♬こんにちは、エクササイズコーチ渋谷店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 トレーニング中は体の水分が消…
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心斎橋店心斎橋店コーチ紹介??こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です！！ 本日は奥原コーチの紹介です！ 奥原コーチは小学校4年生から16年間バスケットボールをされていました? 常に明るく、楽しい、コーチたちの中でもムードメーカー的存在です！? …
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東京駅店運動誘発性頭痛について！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です❗️ 本日は頭痛についてです? 運動誘発性頭痛というものがあります?♂️ 激しい運動中に生じる頭痛のことを言います? これは運動中に脳血管の拡張により硬膜が緊張して発生すると…
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町田店本日はビタミンB群についてお話しします！こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はビタミンB群についてお話しします！ 効果的な燃焼のために必要となるのはビタミンB群の摂取！ 糖質の燃焼にはビタミンB1、脂質の燃焼にはビタミンB2です✨ しかし！！ 体…
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リンクス梅田店お客様紹介！こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です✌ 本日は、お客様のご紹介です? . こちらのお客様?♀️?♀️ -5kgを目標に、月8回トレーニングを頑張っております? . お食事のお写真を日々送っていただき、…
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吉祥寺店持ち物不要についてこんにちは☀ エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 遊びに行く前後、仕事前後などにジムに通おうとするとトレーニングウェアなどをもっていかないといけないので大変ですよね?? エクササイズコーチではトレーニングウェア（上下）・靴…
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天王寺店コーチ紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はコーチ紹介です? 天王寺店コーチの中元です！ お客様の目標達成のために全力でサポートさせていただきます? いつでも気軽にお声かけください? どうぞよろしくお願いします…
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名古屋栄店食材のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、食材のご紹介をいたします‼︎ お魚はお肉より脂肪分が少なく、低カロリーで栄養素も豊富に含まれています またお魚に含まれる油は血液をサラサラ…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…
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池袋西口店8月キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…
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池袋東口店【8月キャンペーン】についてご紹介いたします
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…