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立川店運動誘発性頭痛についてこんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は運動誘発性頭痛についてです? 皆さんは運動誘発性頭痛というものご存知ですか？？？ 激しい運動中に生じる頭痛のことを言います? 原因としては脳血管の拡張により硬膜が緊張し…
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渋谷店こんにちは??♀️☀️ . エクササイズコーチ渋谷店です?️♀️✨ . 今回はエクササイズコーチのNEWアイテムをご紹介致します?♀️ 2月からオリジナルプロテインバーが発売されております?? . こちらのプロテイ…
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東梅田店レシピのご紹介！こんにちは❗️ エクササイズコーチ東梅田店です? 本日はフードレシピの紹介です??? エクササイズコーチではお食事のカウンセリングを実施させて頂いております✨ 無料体験時やご入会後のカウンセリング時に店舗の近辺食品リスト…
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池袋西口店紹介カードこんにちは❗ エクササイズコーチ池袋西口店です?✨ エクササイズコーチでは入会者様に紹介チケットをお渡ししています? ご友人やご家族を紹介していただくと 紹介者様には入会者様の初月コース代金10%キャッシュバック?? 入…
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町田店野菜についてのご紹介✨こんにちは? エクササイズコーチ町田店です✨ 本日は野菜についてのご紹介です? 野菜には、ビタミン・ミネラル・食物繊維等、 身体の機能を高める重要な栄養が含まれています? 代謝を助ける・身体をつくる、ビタミン・ミネラルは…
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金山店トレーニングご紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日は、トレーニングの紹介です?❗ . 今回は、チェストプレスというトレーニングです? 主に胸や腕を鍛える事ができます。 . 体の中で3番目に大きな筋肉なの…
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東京駅店お客様紹介です！！こんにちは?♀️ エクササイズコーチ八重洲店です！ 本日はお客様のご紹介です❤️ こちらのお客様は運動習慣をつけつつ引き締めを目標に通われています? まだトレーニングを始めたばかりですが、毎回楽しそうに頑張っていただい…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！！ 本日は、お酒についてご説明させて頂きます? お酒はカロリーが高く、糖質も高いため、ダイエットを行う上ではなるべく避けていただきたいものとなっております。 この寒い時期はどう…
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上野店食物繊維について?こんにちは?エクササイズコーチ上野店です‼️ 本日は健康維持やダイエットに欠かせない、食物繊維の役割をご案内いたします? 食物繊維は 1、水溶性食物繊維 2、不溶性食物繊維 の２つに分かれています。 水溶性食物繊維は栄養…
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四条烏丸店お客様のご紹介‼️こんにちは?四条烏丸店です！ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は-10kgを目標とされ、 月6回のコースで通って頂いています? お食事のコントロールとトレーニングをしっかり頑張っており、3ヶ月で6kgの減量に成…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…
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池袋西口店8月キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…
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池袋東口店【8月キャンペーン】についてご紹介いたします
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【8月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 8月キャンペーン内容は… 【4回コース】 ・平日デイコース 初月550円 ・通常コース 初月980円 【6回・…