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銀座店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ . 今回はコーチの紹介です?♂️ 銀座店配属の、高杉と申します?? 野球ずっとやっていました！⚾️ 他にも色々なスポーツやってたので、 体を動かすことに関しては自信があり…
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金山店お食事について‼️こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 今日はダイエットに効果的な食材、お魚についてご紹介します? お魚はタンパク質が豊富で筋肉の栄養になるのはもちろん、 お魚の特に青魚に多く含まれるDHAやEPAという良質な脂が…
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上野店コーチ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はコーチ紹介です✨ 上野店所属の矢部と申します✨ お客様が目標を達成できるようにトレーニングやお食事を全力でサポートさせて頂きます? 一緒に頑張っていきましょう❗️ 無…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? ・ 本日はむくみについてご説明いたします? ・ 朝起きた時、お酒を飲み過ぎた日、座っている時間が長かった時など 顔や体が腫れていることはないでしょうか❓ ・ これらの原因は血…
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四条烏丸店3月のご予約について！皆さんこんにちは?? エクササイズコーチ四条烏丸店です！ ・ 本日は、3月の予約のご案内です?? ・ エクササイズコーチでは、翌月のご予約が『毎月25日』から お取りする事が出来ます??? WEBからのご予約が便利となっ…
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新宿西口店コースのご案内?こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はコースの紹介をさせていただきます?? エクササイズコーチでは ⭐️月8回コース ⭐️月6回コース ⭐️月4回コース ⭐️パートナーコース（8.6.4…
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大宮店お店への道順??こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は大宮店の外観写真をご用意しました！ エクササイズコーチ大宮店への道順は、 ①大宮駅東口（北）に出る ②出てすぐの通りを左に進む ③進行方向右手に写真のビルが見える ④ビ…
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新宿東口店新店舗が出来ました?✨こんにちは?️? エクササイズコーチ新宿東口店です? . 今回は新店舗の紹介です? 続々と新しい店舗が展開されています✨ . . 今回仲間入りするのは、自由が丘店です? . . . 3/1にオープンいたします? 自由が丘…
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宇都宮店更衣室のご案内！??こんにちは?? エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日は更衣室の紹介をさせて頂きます??️ エクササイズコーチでは男性、女性更衣室にロッカーを完備しています?? 鍵付きのロッカーになりますので貴重品なども保管できます?…
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金山店スタッフ紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はコーチ紹介をさせて頂きます！ 金山店配属になりました、 水沼コーチから一言です?♀️ . 「はじめまして！水沼です?皆様の目標を笑顔で楽しんで 達成していただける…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…
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四条烏丸店有酸素運動の消費カロリーのご紹介❗️こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は有酸素運動での消費カロリーの目安を男女別でご紹介します！💁♂️✨ 女性の場合、消費カロリーは体重が軽い分男性と比べるとやや少なめになります 体重50kgの女性…