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天王寺店マシン紹介?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はトレーニングマシンの紹介です?? こちらはバックエクステンションという種目です。 このトレーニングでは、主に腰回りの筋力強化に効果的で、基礎代謝向上にも繋がります‼…
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名古屋栄店お客様とのツーショット☆こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様とのツーショットです こちらのお客様は月6回コースで、身体の引き締めを目標にトレーニングと食事と頑張って取り組まれて…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です?♀️✨ こちらのお客様は筋力UPを目標にトレーニングされています?? 食事管理とトレーニングを並行して頑張っていただています? 無料体験は随時行なって…
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上野店ウォータースタンドの紹介です！！！こんにちは?エクササイズコーチ上野店です‼️ エクササイズコーチでは、お客様に無料でお水を提供させて戴いております。 寒い時期は水を飲む機会が減ってしまうので、トレーニング後に是非お水を飲んでいってください！ 冷たい水が…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは☺！ エクササイズコーチ広島店です? もうすぐバレンタイン? この時期は1年の中でチョコレート食べることが最も多くなる時期だと思います?✨ チョコレートを食べるならカカオの量が多く配合されているも…
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大宮店もうすぐバレンタイン?こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? もうすぐバレンタイン? この時期は1年の中でチョコレート食べることが最も多く…
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天王寺店お客様紹介?こんにちは！！ エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様は、体重−5キロを目標に月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております?? トレーニングはもちろんのこと…
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吉祥寺店マシンの説明こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です！ 今回はマシンについてのご紹介です(^^)/ こちらのマシンは「プルダウン」というマシンで主に背中の筋肉に効くトレーニングです！！ 背中の筋肉は、身体の中でも大きい筋肉なので…
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東京駅店EPOCこんにちは エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗️ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単に説明すると筋力トレー…
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新宿西口店施設紹介??こんにちは?? エクササイズコーチ新宿西口店です⭐ . 本日はカウンセリングルームのご紹介をさせていただきます✏? . こちらのカウンセリングルームでは、お客様のお悩みや、ご希望などをお聞きして、お客様に合ったプランをご…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…