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渋谷店オススメの食材!こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です? . 本日は食材のご紹介です? 4月から旬を迎えるアスパラガスです? . アスパラガスは筋トレ王道食材のブロッコリーにも負けない高タンパク質野菜です? . さらにアスパラガスに…
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東梅田店GI値について☝️こんにちは! エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はGI値についてご紹介させていただきます? ・ GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数を表しています☝ ・ GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると、膵臓…
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池袋西口店マシン紹介こんにちは?エクササイズコーチ池袋西口店です❗️ 今回は、マシンの紹介をさせていただきます❗️ こちらは、チェストプレスというマシンで、胸の筋肉を鍛えることができます? 胸の筋肉は、体の中でも大きな筋肉なので、トレーニン…
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新宿東口店オススメ食材のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ新宿店東口店です? . 本日は、積極的に食べてもらいたい海藻のご紹介です! . 海藻には私達の身体に必要なミネラル、食物繊維が多く含まれています✨ 食物繊維を摂るメリット? ?便秘の予防 …
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立川店メンバー紹介‼️こんにちは☀ エクササイズコーチ立川店です✨ 本日は立川店コーチの集合写真です? 左から順に川本コーチ、関口コーチ、上野コーチ、土井コーチです? 新しいコーチが加入し、メンバーも増え、さらに活気あるパーソナルジムになりま…
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自由が丘店モニター紹介!こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です! 本日は、モニターのお客様の紹介です? こちらのお客様ですが、3ヶ月間月8回のトレーニングと お食事のアドバイスを受けられ、-10.75kgの減量に成功しました!!✨ 皆さ…
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リンクス梅田店コロナ対策についてこんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です??♂️ . 本日はコロナウイルス対策についてです? エクササイズコーチでは、マシンのアルコール消毒を徹底しております。 お客様が使用された後にも除菌清掃を行い感染リ…
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大宮店コロナ対策につきまして?♂️?♀️こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です?♂️?♀️ エクササイズコーチでは、コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、窓を開けた換気、アルコール消毒液やアルコールシートの設置をしております。 カウンター・フィ…
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吉祥寺店ブロッコリーについて?こんにちは‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 今回はブロッコリーについてお話しさせていただきます?? 皆さんはブロッコリーの栄養素についてご存知ですか?? 実は野菜の中でもとても優秀なんです? まず1つ目? ブロッコ…
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名古屋駅店モニター様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます こちらのお客様 月8回のトレーニングと食事の内容を改善した結果、 3ヶ月で体重…