こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日は新店舗のご紹介です? 3月21日にエクササイズコーチ名古屋東口店が オープンします✨ 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F 名鉄古…

こんにちは? . エクササイズコーチ心斎橋店です。 . 本日は停滞期について紹介させて頂きます✨ 一般的に人間は1ヶ月の間に体重の5%以上減ると体が餓死状態なのかもしれないと判断してしまいます。 そしてこれ以上体重を落と…

こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます?? このオーバーヘッドプレスというトレーニングは肩や二の腕を鍛えることできます！ 女性であれば気になる二の腕のたるみ、男性ならば…

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です‼️ こちらの方は、心斎橋店のお客様で30代、身長175cmの方が3ヶ月トレーニングしていただき, 落とした体重がなんと約16キロです‼️? 気になるお腹周りの脂肪をこれだけ…

こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です！ . 今回はエクササイズコーチのマシン紹介をします?‍♀️ こちらはレッグプレスというマシンで下半身の筋肉を鍛えることが出来ます? . レッグプレスを行うことで下半身の筋肉を鍛…

こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！ 本日はトレーニングフォームついての紹介です。 こちらはチェストプレスという種目になります。 主に腕のトレーニングを行うことが出来ます。 チェストプレスを行う時のフォームのポイ…

こんにちは✨ ・ エクササイズコーチリンクス梅田店です? ・ 本日はお酒についてです? ・ お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので、ダイエットや筋肉をつけたい方は避けていただきたい物となっております‼ ・ 飲み会…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます こちらのお客様‍♀️ 月8回のトレーニングと食生活を整えた結果、 2ヶ月で体重がー6.2キロ、体脂肪率はー6.5 %落とすこ…

こんにちは！ エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はプロテインの作り方についてです?‍♀️ まず、シェーカーに150cc〜200ccのお水またはお好みの飲料水を入れます?‍♂️ 次にプロテインパウダーを付属のスプーンす…

こんにちは? エクササイズコーチ自由が丘店です！? 本日はマシンの紹介です！ こちらは「レッグプレス」という下半身を鍛えるマシンになります！? 効く部位は前もも、裏もも、お尻になります！ 下半身には身体で1番大きな筋肉が…