川口店のブログ

今日はお通じ改善についてのお話です💩 🎃【便秘】の時に試していただきたいこと3選🎃 ①水分/脂を摂る 特にいいのが朝に一杯のお水を飲むこと🥤 脂はカロリーも高いので摂りすぎ注意🙅‍♂️ ②『食物繊維』の豊富な食べ物を食べ…

本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月8回のデイプランで通われています🔥 『減量目的』で通い始めていただき 食事管理、トレーニングをしっかり頑張っていただき 見事！！目標達成しました👏🏻 達成した今は『筋力アップ』に…

✨本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です✨ 特徴として『ホエイ』と『ソイ』の混ざった【ハイブリットプロテイン】なので、 トレーニング後はもちろん食事の代わりに取り入れることも効果的です👍 現在プロテイ…

本日はお客様紹介です🎃 こちらのお客様は【運動不足解消】を目的にインディヴィジュアル6回コースでトレーニングに打ち込んでくれています🔥 最初は【運動不足解消】が目的でしたが ご家族の協力もあり食事にも気をつけて頂いて«減…

運動性誘発頭痛とは🤔 上体を緊張させることが原因によって起きやすいと言われています💨 この状態が続くと首に繋がる筋肉に痙攣が起き 頭に繋がっている血管が狭まってしまうのです😣💦 基本的にはダメージを受けた組織の神経末端が…

突然ですが朝ごはん食べれていますか🍚 食べなくても動けるんだから問題ないじゃんと思われる方もいるかと思います🤔 しかしそのエネルギー源は筋肉のたんぱく質も使ってしまうのです😱 それにより筋肉が減って【代謝】が下がり痩せに…

腰痛予防について🐰🔥 腰痛が起こりやすい3つの原因があります💭 ⚫︎腰は体の中で最も負担がかかる部位であること⚡️ ⚫︎日々の生活習慣やストレス😫🗯 ⚫︎腰の周囲には様々な臓器がある為👩‍⚕️ そして腰痛改善には【姿勢改…

本日はお客様紹介です🌻 こちらのお客様は【筋力維持】を目標にインディヴィジュアル6回デイプランでトレーニングを頑張ってくれています💪 始めたころと比べる、『体脂肪率』が落ちており食事管理も頑張っている効果がしっかりと出て…

エクササイズコーチ川口店です💁‍♂️ エクササイズコーチ川口店の更衣室は『個室の更衣室』になっています！ 周りを気にせずお着換えしていただくことができます！！全室鏡付き💃 密室の空間で大人数で着替えることもないので、『感…

エクササイズコーチ川口店です💁‍♂️ やる気があったのは最初だけ.. 効果が出ると思っていた.. 使い方が分からない.. エクササイズコーチの会員様は継続的に通ってくださっている方が多く、大半のお客様が半年以上継続して下…