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川口店最新型AIマシンでゲーム感覚トレーニング！！エクササイズコーチ川口店です💁♂️ エクササイズコーチのすべてのマシンには『モニター』が付いているので、どれぐらいの力を出したらいいかがわかりやすく、目標の線に合わせて力を出していくので『ゲーム感覚』で楽しくトレーニン…
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川口店なぜ20分でトレーニングが完結するのか？？エクササイズコーチ川口店です💁♂️ 【エクササイズコーチ】では『AI』を搭載したマシンで『マンツーマン』サポートをしています！ その日の達成率に応じて次回の負荷をAIが自動算出するので効率的に筋力アップが…
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川口店おすすめ食材について🥦9月に入ったということでやってきますのは食欲の秋🍁 それに因んでオススメのダイエットフード”ブロッコリー”の特徴をお話しします🤓 ①たんぱく質が豊富🕺 野菜では珍しい高たんぱく質💪 ②脂肪の蓄積を抑える💃 栄養の代謝を上…
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川口店睡眠について睡眠取れていますか❔ ダイエットに睡眠は欠かせません🐰💭 睡眠不足になると食欲を強めるホルモンが増えます🆙🙅♀️ しっかり寝ることで食欲が安定し 正しい食生活となります🍴 十分な睡眠で【約300kcal】消費されるとも…
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川口店無料体験について★無料体験について★ 『無料体験』はカウンセリングとトレーニングの体験をすることができます😄 お客様の目標のヒアリングや食事管理のお話をして、実際にマシンを使ったトレーニングも行っていきます💃 食事管理を楽にするためにオ…
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川口店お客様紹介🌻本日はお客様紹介です🐰🌻 こちらのお客様は6回【デイプラン】でお昼間の時間帯で トレーニングされています🦖 内臓脂肪を減らすこと筋力をつけることを目標に、 エクササイズオリジナルの【プロテイン】も飲みながら 食事管理、そ…
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川口店アミノ酸スコアについて徐々に涼しくなってきましたが食事はしっかりとれていますか❓ 本日は”アミノ酸スコア”についてです🌻 ”アミノ酸スコア”とは体内で作れない«必須アミノ酸»が どの程度バランスよく含まれているかを示す値で 高いほど上手にタン…
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川口店摂取カロリーについて皆さん「摂取カロリー」を抑えればいいと思っていませんか❓ 結論から言うと「摂取カロリー」は抑えればいいというものではありません🤔 摂取カロリーを抑えすぎると、体は少ないエネルギーで体を動かそうとするので、消費するエネルギ…
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川口店入浴の重要性8月も後半に差し掛かり暑い日が続いておりますがしっかりお風呂には入れていますか❓ 暑い夏こそ『シャワー』ですませずに入浴した方がいいと言いますが 今日はそんな入浴の【効果】についてお話しします🛀 ♨️暑い外や冷えた部屋で…
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大阪府お客様紹介本日はお客様紹介です👆 こちらのお客様は筋肉をつけつつ、体の【引き締め】を目標に インディヴィジュアル6回コースで通っていただいています🔥 食事も『低糖質高たんぱく』を意識して頑張っていただいています😊 6回コースは無理…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…