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大宮店のブログ

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『マシン紹介??‍♀️』

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンのご紹介です? こちらのマシンは前ももを鍛えることのできるマシンです?️‍♂️ 足の形を綺麗にしたい方や、かっこよく見せたい方におすすめです?✨ 足は大きい筋肉に…
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『GI値とは…⁉️』

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です?✨ 突然ですが、皆さん‼️ GI値とは何かご存知ですか❓ GI値とは食後血糖値の上昇度を示す指数の事です??‍? ダイエットを始め炭水化物カットをしてみたが続かない…? そんな…
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『肥満を予防するにはインスリン感受性を改善しよう❗️』

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 今日は、太りやすさとインスリンについて解説いたします? これまで漠然と、インスリンがたくさん分泌されると太りやすいというイメージがありましたね? このスライドを見れば、肥満と…
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【なぜ20分でトレーニングが終わるの❔】

こんにちは❗ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はなぜ20分でトレーニングが終わるのかについて説明いたします。エクササイズコーチでのトレーニングは、1回たったの20分で最大の効果が出るようになっています? マシン全て…
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【プロテイン紹介?】

こんにちは❕ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はプロテイン、プロテインバーのご紹介です☆彡エクササイズコーチのプロテインはホエイとソイのハイブリッドプロテインとなっています?? 一杯でたんぱく質は約15g摂れ、食物…
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【お客様のご紹介?】

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様月8回コースで結婚式に向けて減量目的でがんばってくださっています? トレーニングはもちろん、お食事も全力でおこなってくださっています? エクササイズコーチでは…
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【マシン紹介?✨】

こんにちは！エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンの紹介です??? この種目は『アブドミナルクランチ』と呼ばれるもので、お腹の筋肉を鍛えることができます?? 男性の方はシックスパックを作るために、女性の方はお腹…
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『コロナウイルス対策』

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、窓を開けた換気、アルコール消毒液やアルコールシートの設置をしております。カウンター・フィッティングル…
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コーチのご紹介?

こんにちは?‍♀️ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコーチのご紹介です? 4月より大宮店に小林コーチが加わりました? その小林コーチからメッセージです? 「全力でサポートさせていただきますので、夏に向けて一緒に頑張…
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高崎店OPEN??

こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です✨ 本日は新店舗高崎店のご紹介です? 続々と新しい店舗が展開されています? 今回仲間入りするのは高崎店です? ５/13にオープンいたします? 「北高崎駅」徒歩１3分? 群馬県高崎…

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