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大宮店マシン説明
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? 本日は、マシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです! このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えられます? 皆様、多裂筋と呼ばれる筋肉をご存知でしょ…
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大宮店お客様のご紹介?
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様 月8回コースで減量を目標にトレーニングをされてます! トレーニングはもちろんお食事も頑張って下さり、順調に体重、体脂肪が落ちています? また、目標に合わせてエ…
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大宮店コーチのご紹介?
こんにちは?♀️ エクササイズコーチ大宮店です? 本日はコーチのご紹介です? 7月より大宮店に佐伯コーチが加わりました? その佐伯コーチからメッセージです? 「理想の体型を目指して、一緒に楽しくトレーニングしていきまし…
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大宮店腸内環境について?
本日は、腸内環境についてお話します。 . 腸内環境を整えることで、食べたものの栄養素がしっかりと吸収できるだけでなく、便通とも深くかかわってきます。 . 特に、ヨーグルトや納豆、キムチといった発酵食品には乳…
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大宮店実は大事な水?
こんにちは☀️ エクササイズコーチ大宮店です☺️? ダイエットには食事と運動はもちろんですが、水分摂取も非常に大切です? そこで本日は水分量についてです? 私たちの体は成人で体重の約60~65%が水分で構成されています?…
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大宮店プロテインバー・ホワイト新登場?
こんにちは? . エクササイズコーチ大宮店です?? . 本日はプロテインバーについてお話させて頂きます? . 7/15に新フレーバーホワイトチョコが発売されました? . エクササイズコーチのプロテインバーの魅力?…
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大宮店コロナウイルス対策について?
こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、窓を開けた換気、アルコール消毒液やアルコールシートの設置をしております。 カウンター・フィッティングル…
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大宮店後ろ姿もキレイになりましょう✨?
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です? 本日はマシンの紹介です??? この種目は『プルダウン』と呼ばれるもので、背中の筋肉を鍛えることができます?? 男性の方は逆三角形の背中を作るために、 女性の方は背中のラインを…
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大宮店『食事のタイミングについて』
本日は、食事のタイミングと量についてお話します☺️ 痩せるためには食事のタイミングと量が重要です?? 食べる量は分割して摂取したほうがよいとされています? 体内のエネルギーの貯蔵タンクに貯蔵できる量は限られているため、多…
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大宮店無料レンタルについて?
こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です? · エクササイズコーチでは、ウエアやシューズ、靴下等無料レンタルしております? · ウェアはS〜3Lまで?靴は22センチ〜30センチ?までご用意してます。 . お仕事や、ご…
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