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大宮店【muscle trivia🔥】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です✨ 今回は筋トレにまつわる雑学を3選ご紹介します💁🏻 知っておくとなんか詳しくなった気がするかも🧐 是非まわりにも共有してみてください👍 また無料体験も行っておりますので、いつ…
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川口店AI搭載のマシンについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日はAI搭載のマシンについて紹介します! エクササイズコーチではAI搭載のマシンでの【トレーニング】することができます😎 適切な重さ・可動域・秒数・回数で効率よく効果的にト…
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大宮店【トレーニング紹介】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「レッグプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、脚周り全体、主に太ももです。 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正し…
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大宮店【ダイエットスイーツのレシピ】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回はダイエット中におススメな スイーツレシピを紹介します🍪 ホワイトデーもあり、 スイーツが食べたくなる方も多いのではないでしょうか😎 このレシピならカロリー抑えられて満足…
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川口店皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日は皮下【脂肪】と内臓脂肪の違いと落とし方を紹介します! 内臓脂肪は内臓周り(お腹)につきやすく皮下脂肪は全身(主に下半身)につきやすい傾向があります😨 これらを落とすには…
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川口店新店舗情報について
新店情報です! なんと4月1日に『エクササイズコーチ』が青葉台にオープンいたします💪 アメリカ発祥のトレーニングジムで1回のトレーニングを20分ほどで行い、効率的に効果的なトレーニングができます☺️ AI搭載のマシンによ…
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新店情報についてです!! なんと4月1日に『エクササイズコーチ』が新潟にオープンいたします👏 アメリカ発祥のトレーニングジムで1回のトレーニングを20分ほどで行い、効率的に効果的なトレーニングができます👍 新潟駅南口から…
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川口店チェストプレスについて
こんにちは✨ エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です💪 こちらは【チェストプレス】というトレーニングです! 主に胸の筋肉を鍛えることができます😆 厚い胸板を作りたい方、バストアップしたい方にオススメのトレー…
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大宮店【ダイエット中の生理について👧】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 今回は生理についてのお話です📄✍ 毎月やって来る生理とダイエットをうまく並行させていきましょう🔥 エクササイズコーチでは、1人1人の症状に合わせ食事指導や運動指導を行っていま…
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