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大宮店【プロテイン ホエイとソイの違い】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮です🌈 今回はプロテインの種類についてご紹介します✨ それぞれ特徴があるので簡単にまとめてみました✏️ ちなみにエクササイズコーチのプロテインはホエイとソイ、どちらも入っているハイブリ…
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川口店エクササイズコーチのプロテインについて
こんにちは🌞 エクササイズコーチ川口店です😎 本日はECプロテインについて紹介します! プロテインには大きく分けてホエイ・ソイという種類があります🤨 目的や場面によってこれらを使い分ける必要がありますがECプロテインはホ…
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川口店花粉症対策について
こんにちは✨ エクササイズコーチ 川口店です☄️ 本日は花粉症対策について紹介します🤧 【花粉症】対策には😷 腸内の環境を整えて免疫のシステムを正常にしてくれる働きのある乳酸菌、ビタミンD、食物繊維などを含んだ食品が効果…
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大宮店【糖質制限と脂質制限の違い】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮です😎 今回はそれぞれの減量方法についてご紹介します。 どの減量方法が自分に合っているのかやってみないと分からない事なので、勇気を出して挑戦してみましょう!🔥 エクササイズコーチでは、…
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大宮店【3月キャンペーン実施中】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌸 お得な情報についてのお知らせです📣 入会金19,800円が3月限定で、 月8回コースご契約→入会金 0円 月6回コースご契約→入会金 9,900円 ※3ヶ月のご契約のかたのみ…
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川口店お客様紹介
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です! 今回はお客様紹介です✨ こちらのお客様は【減量】を目標にトレーニングを頑張っています☺️ インディビジュアル6回平日デイコースで通っていただき、毎回全力でトレーニングを行なえ…
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大宮店【有酸素運動】
こんにちは😎 エクササイズコーチ大宮店です! 今回は、体脂肪を落とすのに重要になってくる有酸素運動についてです💁♀️ 有酸素運動をした方がいいのはわかっているが、 「何をすればいいのかわからない」という方もいらっしゃる…
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大宮店【トレーニング紹介】
こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「ロウ」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、背中と力こぶです。 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正しいトレーニングが出…
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川口店食べる順番について
こんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日は「食べる順番」についてです✨ 順番は下記の通りです‼︎ 1.食物繊維の多い食べ物🥬 2.タンパク質や脂質を多く含む食品🥩 3.炭水化物を多く含むもの🍚 この順番によって…
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大宮店Customer introduction
こんにちは🐩 エクササイズコーチ大宮店です😆 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様はインディヴィジュアル4回コースで 体力維持を目的にトレーニングを続けて下さってます。😎 お客様のライフスタイル、目標、期間をお聞…
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