埼玉県のブログ

皆さん『ナッシュ』ご存知でしょうか❓ ナッシュとはヘルシーな食事の宅配サービスです☝️ 【エクササイズコーチ】と【ナッシュ】でコラボをしており、専用ページから購入していただくと初回限定で3000円オフで始めることができま…

こんにちは😆 エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は紹介制度についてご案内いたします❣️ 会員様が、ご家族やご友人、お知り合いの方をご紹介し、 その方がご入会いただくと 『入会金無料』 に！！！ ご紹介者様はエクササイズ…

こんにちは🌻 エクササイズコーチ川口店です🤓 本日はお客様紹介です‼️ こちらのお客様はインディヴィジュアル8回コースで 減量を目的に通われています💪 毎回ヘロヘロになるまでしっかり力を出し切ってトレーニングを頑張ってく…

🆕新しい種目が追加されました🆕 この種目は下半身を鍛えることができます❤️‍🔥 腰　お尻　裏腿　に効く種目となっております🧘‍♀️🔥 腿は大きい筋肉なので 【基礎代謝の向上】 【引き締め効果】が期待できます🐰💭 そして女…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😁 本日はプロテインについて😋 プロテインとはたんぱく質のことで、体を作る上で重要な成分の一つです。 たんぱく質は筋肉の他に骨、血液、髪の毛、爪など様々な物も作っています💪🏼 そ…

こんにちは エクササイズコーチ大宮店です😁 本日は夏バテ防止に必要な栄養素をご紹介します🙋🏼‍♀️ この時期暑い日が続き栄養が足りていないと体調も悪くなりがち…🥵 そんな時は下記の栄養素をしっかりとりましょう…

【内臓脂肪】を落とすためには食生活の改善が必要です☝️ 最低限意識するポイントが3つあります😼 1.『アルコール』を控える 2.脂質を減らして『タンパク質』を多く摂る 3.糖質をとるなら『食物繊維』と一緒に摂る この3つ…

７月も折り返しに入ってうだるような暑さになってきましたね☀️ 皆さんしっかり冷房で暑さ対策できていますか❓ 暑さ対策も必要ですが冷房の効かせすぎで体を冷やしてしまう方も多いです🥶 そこでおすすめなのが”白湯”です♨︎ 白…

こんにちは! エクササイズコーチ大宮店です🌈 最近第7波といわれまた流行ってきてしまったコロナですが、 エクササイズコーチ大宮店ではコロナ感染症対策としまして以下の事を徹底しております👇 ・コーチ全員マスク着用の徹底 ・…

こちらのお客様 減量目的で月8回で通われています🙆‍♀️💫 毎回しっかり頑張ってくれるので トレーニングの達成率も高く 食事もご自身で管理して頂き 頑張って頂いています💪🏻💚 『目標達成』まであと少し🔥 しっかり最後まで…