-
宇都宮店「腰痛予防ストレッチ」最近腰が痛い、腰痛で悩んでいる人必見！ 今回は「腰痛予防のストレッチ」の紹介です😊 短時間でおこなえるストレッチなので、誰でも気軽におこなえます🧍🏻🧍🏻♂️ スキマ時間でストレッチをして、腰痛予防や腰痛改善をしていきま…
-
宇都宮店「お客様とツーショット😍🥰」こんにちは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🏝️🐠 本日はお客様とのツーショットです🌺🌵 こちらのお客様、ボディメイクのために月4回トレーニングに励んでいます！🤝🧩 本日のトレーニングでは、ほぼすべての種目でBESTスコ…
-
宇都宮店「過食の抑え方🤔😣」本日は過食の抑え方をご紹介いたします！🤓💡 ダイエット中なのに…食欲ってどんどん湧いてきますよね🥺🍰🍩🍕🍜🍣 それに負けていっぱい食べてしまうと、 もちろんダイエットが上手くいきません😭💔 どうすれば少しでも…
-
宇都宮店「臨時休業のお知らせ」いつも大変お世話になっております。 エクササイズコーチ宇都宮店です。 誠に勝手ではございますが、社内研修に伴い、 8月6日、8月7日を臨時休業とさせていただきます。 ご不便とご迷惑をお掛けいたしますが、 ご了承ください…
-
宇都宮店「ダイエット向けファミマ商品✨」こんにちは🐝 エクササイズコーチ宇都宮店です🏝️🏜️ 本日は、ファミマの高タンパクで低糖質な食品を紹介いたします💡🔅 コンビニで迷った際には、こちらの商品を参考にチョイスしてみてください🤤🎶 エクササイズコーチでは無料体…
-
宇都宮店「お客様とスリーショット😎👏」梅雨が明けて、暑い日々が続いてますね☀💦 熱中症には気をつけましょう🥤🥵 本日はお客様とのスリーショットです🧚 こちらのお客様、ボディメイクのために月8回トレーニングに励んでいます！🤝 食事もずっと調整をしてくださり、 …
-
宇都宮店「トクホ飲料について🍵」こんばんは🌃 エクササイズコーチ宇都宮店です🤖💜 今回はトクホ飲料についてご紹介いたします😆 ダイエットにも効果的なのでぜひ参考にしてください👀💫 エクササイズコーチでは無料体験もおこなっておりますので、気になる方はぜひ…
-
宇都宮店「トレーニング紹介🔥」こちらのトレーニングは 「チェストプレス」というトレーニングです🏋🏻♀️🏋🏻♂️ POINT① 肩が上がらないようにする POINT② 肘の位置はグリップと同じ高さにあわせる POINT③ 手首が返らないようにする …
-
宇都宮店「女性周期中のダイエットのコツ💝」こんにちは🐣 本日は女性周期中のダイエットのコツです🌝 痩せにくいと感じたことはありませんか❓ ダイエットでお悩みの女性は、 自分の生理周期を確認してみてください💡 女性の生理周期は、ダイエットとも深い関係があります😧💦…
-
宇都宮店「オリーブオイルについて🌶️🍸」こんにちは🏜️ エクササイズコーチ宇都宮店です🏞️🏝️ 健康だけでなく美容にも効果があると言われているオリーブオイル🤔🧐👀 具体的にどのような効果があるのかご存知ですか？😯🤨🌋 本日はオリーブオイルについてご紹介いたしま…
関連記事
-
宇都宮店「腰痛予防ストレッチ」
最近腰が痛い、腰痛で悩んでいる人必見！ 今回は「腰痛予防のストレッチ」の紹介です😊 短時間でおこなえるストレッチなので、誰でも気軽におこなえます🧍🏻🧍🏻♂️ スキマ時間でストレッチをして、腰痛予防や腰痛改善をしていきま…
-
宇都宮店「お客様とツーショット😍🥰」
こんにちは🔥 エクササイズコーチ宇都宮店です🏝️🐠 本日はお客様とのツーショットです🌺🌵 こちらのお客様、ボディメイクのために月4回トレーニングに励んでいます！🤝🧩 本日のトレーニングでは、ほぼすべての種目でBESTスコ…
-
宇都宮店「過食の抑え方🤔😣」
本日は過食の抑え方をご紹介いたします！🤓💡 ダイエット中なのに…食欲ってどんどん湧いてきますよね🥺🍰🍩🍕🍜🍣 それに負けていっぱい食べてしまうと、 もちろんダイエットが上手くいきません😭💔 どうすれば少しでも…
-
宇都宮店「臨時休業のお知らせ」
いつも大変お世話になっております。 エクササイズコーチ宇都宮店です。 誠に勝手ではございますが、社内研修に伴い、 8月6日、8月7日を臨時休業とさせていただきます。 ご不便とご迷惑をお掛けいたしますが、 ご了承ください…
-
宇都宮店「ダイエット向けファミマ商品✨」
こんにちは🐝 エクササイズコーチ宇都宮店です🏝️🏜️ 本日は、ファミマの高タンパクで低糖質な食品を紹介いたします💡🔅 コンビニで迷った際には、こちらの商品を参考にチョイスしてみてください🤤🎶 エクササイズコーチでは無料体…
-
宇都宮店「お客様とスリーショット😎👏」
梅雨が明けて、暑い日々が続いてますね☀💦 熱中症には気をつけましょう🥤🥵 本日はお客様とのスリーショットです🧚 こちらのお客様、ボディメイクのために月8回トレーニングに励んでいます！🤝 食事もずっと調整をしてくださり、 …
-
宇都宮店「トクホ飲料について🍵」
こんばんは🌃 エクササイズコーチ宇都宮店です🤖💜 今回はトクホ飲料についてご紹介いたします😆 ダイエットにも効果的なのでぜひ参考にしてください👀💫 エクササイズコーチでは無料体験もおこなっておりますので、気になる方はぜひ…
-
宇都宮店「トレーニング紹介🔥」
こちらのトレーニングは 「チェストプレス」というトレーニングです🏋🏻♀️🏋🏻♂️ POINT① 肩が上がらないようにする POINT② 肘の位置はグリップと同じ高さにあわせる POINT③ 手首が返らないようにする …
-
宇都宮店「女性周期中のダイエットのコツ💝」
こんにちは🐣 本日は女性周期中のダイエットのコツです🌝 痩せにくいと感じたことはありませんか❓ ダイエットでお悩みの女性は、 自分の生理周期を確認してみてください💡 女性の生理周期は、ダイエットとも深い関係があります😧💦…
-
宇都宮店「オリーブオイルについて🌶️🍸」
こんにちは🏜️ エクササイズコーチ宇都宮店です🏞️🏝️ 健康だけでなく美容にも効果があると言われているオリーブオイル🤔🧐👀 具体的にどのような効果があるのかご存知ですか？😯🤨🌋 本日はオリーブオイルについてご紹介いたしま…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…