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赤羽店体脂肪について!
皆さんは✨体脂肪✨の落とし方をご存じですか? ダイエットする時に「体脂肪を落とす」を目標にする方が多いと思います。 その体脂肪を落とすには🍙食事と💪運動が大事になります❗️ 下記のURLに効率のいい落とし方や意識する事な…
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赤羽店腸内環境について
エクササイズコーチ赤羽店です☃️ 本日は【腸内環境】についてです! 腸内環境の乱れはダイエットの天敵😣 整えるだけで美肌効果や免疫力のアップも✨ 適度な運動とバランスのいい食事が肝です💪 また、腸の働きをコントロールする…
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赤羽店運動について!
皆さんは🏃🏻♀️有酸素運動と💪無酸素運動の違いをご存じですか? ★ダイエット★するなら食事と共に必要な運動ですが目的や効果的な方法でやらないと、 効果があまり期待できないです😓 下記のURLから有酸素運動と無酸素運動に…
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赤羽店各種〆切日の変更について
エクササイズコーチ赤羽店です🤗💜 【各種手続きの締切日変更】のご案内です🙇🏻♀️ 休会・コース変更・店舗変更・退会についての手続き〆切日を 下記のように変更いたします。 ✔️現在 :15日〆切 ✔️変更後:10日〆切 …
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赤羽店新年のご挨拶
こんにちは! エクササイズコーチ赤羽店です🐰💕 明けましておめでとうございます! 2022年は大変お世話になりました☺️ 皆様、年末年始はいかがお過ごしでしょうか? 【2023年】も皆様と一緒にトレーニング できるのを楽…
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赤羽店🐰年末のご挨拶🐯
エクササイズコーチ赤羽店です🐯 日頃からエクササイズコーチ赤羽店をご利用頂き 誠にありがとうございます! 年末年始は 12/31、1/1、1/2、1/3 を休館日とさせていただきます。 よろしくお願いいたします🙇♀️ …
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赤羽店店内装飾をしました🎄
エクササイズコーチ赤羽店です🧸🎈 明日はいよいよクリスマスイブですが いかがお過ごしでしょうか? 少しでもクリスマス気分を 味わっていただけるよう 店内を特別使用に装飾してみました☃️🎄 今年も残り少ないですが 皆様と楽…
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赤羽店スタッフおすすめ商品のご紹介
エクササイズコーチ赤羽店です❄️💜 本日は【おすすめ商品】のご紹介です。 冬は温かい飲み物が飲みたい…と思っている方必見🤗✨ プロテインも温かくして飲んでみましょう! お湯をシェイカーに入れた後、いつも通り粉を入れてシェ…
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赤羽店朝食の大切さ
本日は【朝食】についてです🍙 みなさんは普段朝食を食べていますか? 朝食にはメリットが沢山あります✨ ✔️お昼ご飯の血糖値急上昇を防ぐ ✔️体温が上がりカロリー消費量が増える ✔️便秘解消 「朝に時間無い!」という方は、…
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赤羽店年末年始でおすすめの食材
本日は【年末年始でおすすめの食材】です✨ ✔️年越しそば 10割そばは蕎麦粉100% 低糖質、血糖値の上りも緩やかです! ✔️おせち 栗きんとん、煮物は みりんや砂糖が多く使用されています😣 かまぼこは低脂質や低糖質 タ…
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