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赤羽店MCTオイルのダイエット効果について
こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です
今回はMCTオイルのダイエット効果についてご紹介させていただきます 油は「短鎖脂肪酸」「中鎖脂肪酸」「長鎖脂肪酸」この3つに分けることができます
短鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸は… -
赤羽店お客様紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です！ 今回は【お客様紹介】です
こちらのお客様は月4回の★トレーニング★で仕事がお忙しい中、一度も休まず目標に向けて頑張ってくれています
夏に向けて痩せたいなど目標をお… -
赤羽店内臓脂肪と皮下脂肪の違い
こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です
本日は【内臓脂肪】と【皮下脂肪】の違いについてです
皮下脂肪は皮膚のすぐ下（皮膚と筋肉の間）につく体脂肪の事
内臓脂肪は内臓周り（お腹）につく脂肪の事です
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赤羽店マシン紹介
皆さんこんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です！！！！ 本日はマシン紹介です
こちらのマシンは【腰周り
太ももの裏側
】を鍛えられる種目です
腰周りの引き締めはもちろん！腰痛改善の効果も また太もも… -
赤羽店ダイエット中の外食先選びについて
こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です
今回はダイエット中の外食先選びについてご紹介させて頂きます
外食というと糖質や脂質が高く、ダイエット中は控えなければいけないと思う方も多くいらっしゃるかと思います… -
赤羽店筋トレの効果的な頻度について
本日は筋トレの効果的な頻度についてです
初心者:週1〜2回（中2日か3日） 中級者:週3〜4回（中1日） 上級者:週5回 筋肉が回復する前にトレーニングを行ってしまうと、☆むしろ筋肉を小さくしてしまう☆事に繋がります
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赤羽店コーチ紹介 こんにちは！ エクササイズコーチ赤羽店です。 本日は【コーチ紹介】です。 赤羽店コーチの藤原です！ 学生時代はサッカーをしてました
最近の趣味はランニングとサッカー観戦です 休日はだいたい走ってます パーソ… -
赤羽店お客様紹介 こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です
本日は【お客様紹介】です
こちらのお客様は月4回の★トレーニング★を目標に向けて頑張ってくれています
様々な分野での知識が豊富なお客様なので、色々学ばせて頂きなが… -
赤羽店カロリー制限しても痩せない理由
こんにちは
エクササイズコーチ赤羽店です 今回はカロリー制限をしても痩せない理由についてご紹介させて頂きます
カロリー制限をしても痩せない主な理由は、、、 
運動量が少ない PFCバランスが整っていない … -
赤羽店新コースのご紹介について 本日は新コースのご紹介です
新しく平日デイプランコースができました
従来のデイプランコースは土日祝日も通う事ができましたが、平日デイプランコースは平日の12時〜17時限定で 
更にお安く
通っていただけるプランにな…
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池袋東口店【腸内フローラ】についてお伝えします！こんにちは
エクササイズコーチ池袋東口店です 今回は【腸内フローラ】についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ… -
四条烏丸店ケトジェニックとローファットの違いって何
こんにちは！
エクササイズコーチ四条烏丸店です！
本日はケトジェニックとローファットの違いについてご紹介させていただきます！！
ケトジェニック
目的：炭水化物を極限まで減らして、脂肪を主なエネルギー源にし… -
天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております
旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,… -
船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？
ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 
グラノーラの食べすぎ とにかく走りまくる タンパク質取るために唐揚げや… -
四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ
こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります … -
銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です
今回はお客様紹介の投稿です インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます
… -
浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です
今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています
適切な負荷… -
船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です
今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早… -
リンクス梅田店4月キャンペーンについて
こんにちは
エクササイズコーチリンクス梅田店です 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円
②入会金(19,800円)が0円となります ※2か…