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赤羽店水分量についてこんにちは❗️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 今回は【水分量】についてご紹介します💧 お水は、筋トレ等の全身活動に必要な栄養補給をサポートしています🏋️ その為、水分を日常的に多く摂取することが大事になってきます❗️ …
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赤羽店お客様紹介です！こんにちは😸 エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はお客様紹介です☺️ こちらのお客様はインディヴィジュアル8回コースで減量を目的に通って頂いております！ お食事にトレーニングとしっかり管理されている為、始めて4ヶ月で⭐…
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赤羽店無酸素運動のメリットについて！こんにちは❗️ エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日は【無酸素運動のメリット】をご紹介します🏋️ 無酸素運動とは、短時間で大きなパワーを生み出す運動の事で 『筋肉量の増加』『基礎代謝量の向上』 に繋がり痩せやすい体を作る…
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赤羽店プロテインのタイミング?✨こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です??♀️ 今回はプロテインのタイミングのご紹介です? オススメのタイミングは4つ‼ ① 朝 ② トレーニング後30分以内 ③ 間食 ④ 寝る前 プロテインを飲んで理想の体を手に…
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