赤羽店のブログ

こんにちは❗ エクササイズコーチ赤羽店です? 本日は【マシン紹介】です? こちらはレックプレスという種目で、主に腿やお尻の引き締め効果があります? 脚は筋肉の中でも大きい部位なので、鍛えることで代謝を上げ、痩せやすい体を…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です?? 本日は【赤羽店コーチ】の集合写真をお見せしちゃいます?‼ 優しくてギャグ線が高めな金子店長を筆頭に 明るく元気なコーチが揃っております? 私たちと一緒にトレーニング始めてみ…

こんにちは❣ エクササイズコーチ赤羽店です☺ 本日はお客様のご紹介です??‍♀️ こちらのお客様はパートナーデイ8回コース 減量の為に通って頂いております??? 毎回全力でトレーニング+お食事と しっかりと管理して下さり…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です??‍♀️ 今回はプロテインのタイミングのご紹介です? オススメのタイミングは4つ‼ ① 朝 ② トレーニング後30分以内 ③ 間食 ④ 寝る前 プロテインを飲んで理想の体を手に…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です！ 新年明けましておめでとうございます? 赤羽店は本日1月4日より営業を開始しております? 皆様により一層ご満足していただけますように精進して参りますので、本年も目標達成に向けて…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は年末年始の休業日についてお知らせです? 年末は12/31、年始は1/1〜1/3まで休業となっております? 営業開始は1/4からとなりますので、ご予約お待ちしております?…

こんにちは✨ エクササイズコーチ赤羽店です? 本日はお客様紹介です⭐ こちらのお客様はインディヴィジュアル8回で通われています‼体重・体脂肪を落とす為にエクササイズコーチのオリジナルプロテインを取り入れながら、食事管理と…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です☺ 今回は筋トレをして得られるメリットについてご紹介をさせて頂きます? 筋トレというと…「筋トレをすると筋肉が大きくなって太くなるから……」という理由で、ダイエットに筋トレを取り…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はグルタミンについてです?✨ グルタミンには大きく2つの効果があります?? ✔筋分解を抑え筋合成のみ行う効果 筋トレ時は筋合成と共に筋分解も起こっており、トレーニング後も…

こんにちは? エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はイヌリンについてです? イヌリンは、 ・腸内環境改善効果 ・血中中性脂肪の低減効果 ・血糖値の急上昇抑制効果 といった働きがあり、ダイエットに非常に効果的な成分となって…