赤羽店のブログ

こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😊 本日は【お客様紹介】です‼️ こちらのお客様は月6回コースのお客様です✨ モチベーションが高く いつも全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っております…

エクササイズコーチ赤羽店です🍁 本日は【筋肉痛】についてです！ そもそも筋肉痛とはなぜ起きるのか…🤔 筋肉に強い負荷がかかる運動 不慣れな運動をした際に血行が悪くなると 水素イオンが蓄積し筋肉を刺激します⚡️⚡️ お風呂…

エクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はプロテインの新フレーバー 【ヨーグルト】の紹介です🥣 甘さの中にほんのり酸味の効いた すっきりした味で非常に飲みやすいです😋 これまでのハイブリットプロテイン同様 グルタミンやクエン…

エクササイズコーチ赤羽店です🌾 本日はダイエットにおすすめの 【秋の味覚】についてご紹介します😋 「食欲の秋」という言葉がある通り 秋は食べ物をおいしくいただける季節です！ 食事管理をされている中には 毎日同じものを食べ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です。🌈 今回は【お尻の脂肪がついてしまう原因】についてです‼️ ・お尻の筋肉が衰えて脂肪だけが残っている ・姿勢不良でお尻に脂肪がついているように見えている ・むくみによって脂肪が…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニング】を紹介します‼️ 【プッシュアップ】について✨ こちらの種目は ・胸の筋肉（大胸筋） ・肩の筋肉（三角筋） ・二の腕の筋肉（上腕三頭筋） の…

エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はダイエット中におすすめ 【ローソン】の商品紹介です！ どの商品も 高たんぱく・低糖質・低脂質😳✨ ご飯や麺類などの 主食をピックアップしました！ 1番活動量の多い お昼ご飯におすすめ…

エクササイズコーチ赤羽店です🌷 エクササイズコーチの会員様で ご家族やご友人をご紹介して頂きますと ＜ご紹介者様＞ 商品購入時に使える 2000円分のクーポンプレゼント✨ ＜ご入会者様＞ 通常入会金19,800円のところ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【洋菓子と和菓子の違い】についてです‼️ ・和菓子の原材料は、米や麦、豆類といった植物性のものが中心です。そのため、全般的に低カロリーであるものの、多くの砂糖やデンプンを…

エクササイズコーチ赤羽店です😊 9月30日に【博多マルイ店】オープン💁‍♀️ 九州は大分に続き2店舗目です！ AI搭載マシンを使った、20分間の短時間トレーニング！ 筋力アップ、ダイエットなど皆さんのお悩みを コーチが一…