-
赤羽店マシン紹介こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😌 本日はマシン紹介です。🌈 【バックエクステンション】 こちらのマシンでは腰回りを鍛えることができます。💪 ・腰痛予防 ・姿勢の改善 ・腰回りの引き締め などの効果が期待できま…
-
赤羽店お客様紹介エクササイズコーチ赤羽店です⏰🎌 今回は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は月6回コースのお客様です🌟 いつもお仕事が休みの日の20分で 全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っておりますのでお気…
-
赤羽店トキハわさだタウン店のご紹介エクササイズコーチ赤羽店です💫 4月28日にオープンした【トキハわさだタウン店】のご紹介です💁♀️ 九州進出は大分県からスタート！ AI搭載マシンを使った、20分間の短時間トレーニング！ 初心者の方や、体力に自信のない…
-
赤羽店コーチ紹介エクササイズコーチ赤羽店です。 本日は【コーチ紹介】です。 はじめまして❗️ 5月より赤羽店で働かせていただいております、信田と申します。 12年間サッカー⚽️をやってきました。 趣味は筋トレ💪と漫画を読むことです。 皆…
-
赤羽店プロテインバーについて本日は【プロテインバー】についてご紹介🌟 「甘いものがどうしても食べたい…」「間食で気軽にタンパク質を取りたい…」 そんな時のおすすめはプロテインバー🤗💜 移動中や仕事の合間で気軽に栄養補給ができます✨ 糖質や脂質が高い…
-
赤羽店セミパーソナルコースのご案内エクササイズコーチ赤羽店です😌🌟 【セミパーソナルコース】についてのご案内です🌈 平日10:00～12:00限定の 1回のトレーニングで9種目実施💪 ✔️通い放題 ✔️予約不要 ✔️ウェアレンタル可(有料) 月額8,80…
-
赤羽店自宅でオススメ有酸素運動今日は【自宅で簡単にできる有酸素運動】を紹介します💁♀️✨ ①ラジオ体操 ②スロースクワット ③踏み台昇降運動 これらの運動は、騒音も少なく大きな器具の用意も必要ないので いつでも気軽に行う事が出来ます！ ダイエットを…
-
赤羽店オーバーヘッドプレスについて！こんにちは🌞 今日は【オーバーヘッドプレス】の紹介です🌈 このマシンで鍛えられる筋肉は肩の筋肉と二の腕の筋肉です👍 二の腕の筋肉を鍛える事で★引き締め効果★があります！ 男性だとかっこいい二の腕に、 女性だと綺麗な二の腕…
-
赤羽店体幹トレーニングについて！皆さんは体幹トレーニングをやった事ありますか❓ 体幹トレーニングとは文字通り、体の幹となる筋肉を鍛える事を言います💪🏻 体幹を鍛える事でダイエットやはもちろん、日常的にもいい事が多いです😘 自宅で、重りなどを使わずにでき…
-
赤羽店新コースのご案内！！エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【新コースのご案内】です🥳 ✔️月額費 ：8,800円 (税込) ウェア等のレンタル無 9,900円（税込） ウェア等のレンタル有 ✔️食事指導：無し ✨平日限定（10時～1…
関連記事
-
赤羽店マシン紹介
こんにちは エクササイズコーチ赤羽店です。😌 本日はマシン紹介です。🌈 【バックエクステンション】 こちらのマシンでは腰回りを鍛えることができます。💪 ・腰痛予防 ・姿勢の改善 ・腰回りの引き締め などの効果が期待できま…
-
赤羽店お客様紹介
エクササイズコーチ赤羽店です⏰🎌 今回は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は月6回コースのお客様です🌟 いつもお仕事が休みの日の20分で 全力でトレーニングに励んで下さいます💪🏻✨ 無料体験も随時行っておりますのでお気…
-
赤羽店トキハわさだタウン店のご紹介
エクササイズコーチ赤羽店です💫 4月28日にオープンした【トキハわさだタウン店】のご紹介です💁♀️ 九州進出は大分県からスタート！ AI搭載マシンを使った、20分間の短時間トレーニング！ 初心者の方や、体力に自信のない…
-
赤羽店コーチ紹介
エクササイズコーチ赤羽店です。 本日は【コーチ紹介】です。 はじめまして❗️ 5月より赤羽店で働かせていただいております、信田と申します。 12年間サッカー⚽️をやってきました。 趣味は筋トレ💪と漫画を読むことです。 皆…
-
赤羽店プロテインバーについて
本日は【プロテインバー】についてご紹介🌟 「甘いものがどうしても食べたい…」「間食で気軽にタンパク質を取りたい…」 そんな時のおすすめはプロテインバー🤗💜 移動中や仕事の合間で気軽に栄養補給ができます✨ 糖質や脂質が高い…
-
赤羽店セミパーソナルコースのご案内
エクササイズコーチ赤羽店です😌🌟 【セミパーソナルコース】についてのご案内です🌈 平日10:00～12:00限定の 1回のトレーニングで9種目実施💪 ✔️通い放題 ✔️予約不要 ✔️ウェアレンタル可(有料) 月額8,80…
-
赤羽店自宅でオススメ有酸素運動
今日は【自宅で簡単にできる有酸素運動】を紹介します💁♀️✨ ①ラジオ体操 ②スロースクワット ③踏み台昇降運動 これらの運動は、騒音も少なく大きな器具の用意も必要ないので いつでも気軽に行う事が出来ます！ ダイエットを…
-
赤羽店オーバーヘッドプレスについて！
こんにちは🌞 今日は【オーバーヘッドプレス】の紹介です🌈 このマシンで鍛えられる筋肉は肩の筋肉と二の腕の筋肉です👍 二の腕の筋肉を鍛える事で★引き締め効果★があります！ 男性だとかっこいい二の腕に、 女性だと綺麗な二の腕…
-
赤羽店体幹トレーニングについて！
皆さんは体幹トレーニングをやった事ありますか❓ 体幹トレーニングとは文字通り、体の幹となる筋肉を鍛える事を言います💪🏻 体幹を鍛える事でダイエットやはもちろん、日常的にもいい事が多いです😘 自宅で、重りなどを使わずにでき…
-
赤羽店新コースのご案内！！
エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【新コースのご案内】です🥳 ✔️月額費 ：8,800円 (税込) ウェア等のレンタル無 9,900円（税込） ウェア等のレンタル有 ✔️食事指導：無し ✨平日限定（10時～1…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…