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赤羽店トレーニング前の食事について💫筋トレ前の食事💫についてです！ 筋トレは空腹時は避けて行いましょう😳 ✔️低血糖状態になり体調不良を起こす場合がある ✔️エネルギー源が体内から不足し筋肉を分解してしまう 上記のようなデメリットがあります😨💧 脂質が低…
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