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銀座一丁目店夏野菜について?夏野菜について? こんにちは！ エクササイズコーチ銀座一丁目店です?? 本日は夏野菜についてご説明させていただきます? 夏野菜の効果は ?夏バテ対策? 夏野菜には体の熱を内側から冷ましてくれる効果があります? ?むくみ解…
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銀座一丁目店「運動誘発性頭痛」についてこんにちは?? . エクササイズコーチ銀座一丁目店です??✨ . 本日は運動中に起こる頭痛についてです?? . トレーニング中に起こる頭痛の症状に、「運動誘発性頭痛」というものがあります? 頭痛が起こる原…
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銀座一丁目店水分補給について?こんにちは? . エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日は水分補給についてのお話です? . 水は人体を構成する成分の約70%を占めております? その内2%が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォー…
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銀座一丁目店紹介カードについてのお知らせこんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目です?? 紹介カードについてお知らせ致します。 日頃よりエクササイズコーチ銀座一丁目店ご利用頂きまして、誠にありがとうございます。 この度、紹介カード…
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銀座一丁目店夏バテ予防についてこんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です！ ． 本日は夏バテ予防についての紹介です? ． 梅雨が明け、毎日うだるような暑さが続いていますね。 そこで怖いのが暑さによる食欲・やる気の低下をはじめとする 夏バテです?…
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銀座一丁目店マシン紹介?こんにちは⭐️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です❣️ 本日はマシンのご紹介です?? こちらはバックエクステンションというマシンです☑️ このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えることができます? 腰回りの筋肉を鍛えるこ…
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銀座一丁目店営業時間変更のお知らせ【営業時間変更について】 こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?? . 日頃からエクササイズコーチ銀座一丁目店をご利用いただき 誠に有難うございます?♀️? . 2020年9月1日(火)から営…
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銀座一丁目店コーチ紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日はコーチ紹介です? . 銀座一丁目店 兼次と申します? . 学生時代はサッカー部に所属しておりました⚽️ サッカー以外にも筋トレしてます? . 最…
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銀座一丁目店プロテインバーホワイト✨こんにちは?♀️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? ・ 本日は新商品のお知らせです?♂️ ・ エクササイズコーチオリジナルのプロテインバーに 新しい味が加わりました? ・ ホワイトチョコ味が仲間入りです☺️ 時間…
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銀座一丁目店間食についてこんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座一丁目店です??? . 本日は間食についてお話します? . ダイエット中、チョコやクッキーをついつい食べてしまう事ありませんか❓ 間食でオススメなのがナッツ系です? . ナッツの効果…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…