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銀座一丁目店マシン紹介???こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です?? 今回はエクササイズコーチのマシンを紹介します? こちらはアブドミナルクランチというマシンで腹筋を鍛えてることができます? アブドミナルクランチを行うこと…
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銀座一丁目店コーチ紹介?こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です！ 本日はコーチ紹介です? . 銀座一丁目店の美濃部と申します? . 小さい時からクラシックバレエを習っておりました??✨ トレーニング指導だけでなく食事のアドバイスなども…
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銀座一丁目店プロテインについて???こんにちは エクササイズコーチ銀座一丁目店です??? 本日はプロテインの違いについてご説明いたします? プロテインには【ソイ】と【ホエイ】があります 【ホエイ】 動物性たんぱく質を含んでいるのでトレーニング後に最適 吸収…
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銀座一丁目店低血糖についてこんにちは、エクササイズコーチ銀座一丁目店です? ・ 今回は、低血糖についてです? ・ 低血糖には朝食前に果物? ・ バナナ?、みかん?、りんご?、キウイ?などなど❗ ・ 食後ではなく食前に食べることをお勧めしてます❗ …
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銀座一丁目店お客様紹介??こんにちは? エクササイズコーチ銀座一丁目店です‼ ・ 本日はお客様紹介です?♀️?♀️ ・ こちらのお客様は筋力upを目的に月6回コースで通って頂いています✨✨ ・ トレーニングでは毎回高い数値出され、お食事もコン…
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銀座一丁目店コース，プランのご紹介こんにちは?? エクササイズコーチ銀座一丁目店です? 本日はプラン・コースの紹介です✌?✌? ?Individual【インディヴィジュアル】 コーチと１対１でトレーニング?♀️ ?Partner【パートナー】 …
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銀座一丁目店脂質についてこんにちは?✨ エクササイズコーチ銀座一丁目店です? . 本日は脂質についてのご紹介です?♂️ . 脂質は、糖質、タンパク質と並んで三大栄養素に数えられます? 糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなって…
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銀座一丁目店コーチ紹介こんにちは?? エクササイズコーチ銀座一丁目店です? 本日はコーチ達の紹介です? 左から順に ?優しく、穏やかな☺兼次コーチ ?明るくて楽しく筋トレ大好き?関口コーチ ?エクササイズコーチ1番の美少女✨牧野コーチ ?…
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