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池袋東口店タンパク質の重要性についてです！こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はタンパク質についてです??? 筋肉を作る上で必要な栄養素がタンパク質になります❗️ 筋トレを行うことで、筋肉の細胞を分解し、タンパク質を摂取することにより筋細胞を復…
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池袋東口店水分についてです！こんにちは? エクササイスズコーチ池袋東口店です！ 今回は水分について紹介します?♂️ 体の約70％が水分で構成されており、非常に重要な役割を担ってます? ダイエットには食事と運動はもちろんですが、水分摂取も非常に大切…
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池袋東口店お客様紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です✨ 本日はお客様のご紹介を致します??♀️ こちらのお客様は、引き締めを目的にトレーニングと食事管理を頑張ってくださっています?? 現在1年半ほど通っていただき、体脂肪が当…
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池袋東口店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です?✌ 本日はコーチの紹介です?♀️ 池袋東口店所属の三塚と申します☺ 学生時代は陸上部に所属しており、走り幅跳びと100m走、リレーをしていました?♀️?♀️ 1人1人…
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池袋東口店コーチ紹介！！こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です✋ 本日はコーチの紹介です！！ 池袋東口店所属の大川と申します❗️ 学生時代はアメリカンフットボール部の学生トレーナーをしておりました? 趣味は野球観戦です⚾…
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池袋東口店店舗紹介！！こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です✋ 本日は店舗のご紹介です? 10月2日にエクササイズコーチ池袋西口店がリニューアルOPEN致しました? リニューアルした池袋西口店はトレーニング特化型のジム…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です?♀️ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は月8回コースで減量を目標に 頑張ってくれています?✨ お忙しい中、食事の調整をしていただき、トレーニングも全力で頑張ってくれ…
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池袋東口店本日はコロナウイルス対策についてのご案内です??こんにちは エクササイズコーチ池袋東口店です ?? 本日はコロナウイルス対策についてのご案内です?? 入店時お客様の検温、全コーチ出勤時の検温、 毎月全コーチPCR実施しております！！！！??? エクササイズコーチではコ…
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池袋東口店プロテインとプロテインバーの紹介になります❗️こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はオリジナルプロテインとプロテインバーのご紹介です?♀️ 【プロテイン】 エクササイズコーチのプロテインは吸収が早いホエイと吸収が緩やかなソイのタンパク質を配合した…
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池袋東口店ビタミンの必要性について?こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です❗️ 本日はビタミンについてお話させていただきます?♀️? 皆さんはビタミンと聞いて何を想像しますか？ ビタミンは美容や健康はもちろん、筋肉の成長や身体の調子を整えるために…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…