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池袋東口店コーチ紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です??♀️? 本日は池袋東口店コーチの集合写真です? 明るく気さくなコーチばかりなので、 トレーニングはもちろん、食事管理などに対するお悩みも相談しやすい環境が整っています…
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池袋東口店お客様紹介です！こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量と体力アップを目標に月4回で通っていただいております? 通われてから今月で1年になりますが、 お仕事も忙しい中、食事管理も徹…
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池袋東口店新店舗のご紹介新店舗のご紹介?? こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日は新店舗のご案内です❣️ 11月1日に北千住店がOPEN致しました✨✨ 常磐線『北千住駅』より徒歩5分? 東京メトロ『北千住駅』より…
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池袋東口店プロテインのご紹介❣こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です❣️ 本日は、オリジナルプロテインの紹介です?? エクササイズコーチのプロテインは運動直後に効果的なホエイタンパク質と、吸収がゆっくりで小腹を満たしてくれる大豆タンパク質を同…
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池袋東口店コース料金についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です‼︎ 本日はコース料金いついてです??♀️ パーソナルジムに通おうと思っても、なかなか料金が高く通えずにトレーニングを諦めてしまっていた方に朗報です? エクササイズコーチで…
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池袋東口店マシン紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ池袋東口店です??♀️? 本日はマシンの紹介です❗️ こちらはチェストプレスという胸の筋肉を鍛える事が出来ます??? 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉なので、トレーニングすることによって…
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池袋東口店プロテインバーについてこんにちは❗️? エクササイズコーチ池袋東口店です?✨ 本日はオリジナルプロテインバーのご紹介です?? こちらのプロテインバーは低糖質、低脂質、低カロリー、高タンパクで味もスイーツ職人手作りなので美味しく気軽にタンパク質…
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池袋東口店お客様紹介！こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋東口店です！ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量を目標に月4回で通っていただいております? お仕事も忙しい中、食事管理も徹底し、毎回のトレーニングも全力で取り組んで下さいま…
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池袋東口店体組成計について❣こんにちは☺️ エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日は体組成計についてです❣️ エクササイズコーチでは毎回トレーニングの前に体組成計で『体重』『体脂肪』『内臓脂肪』の3項目を測定させていただいております✨ 測定結果を…
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池袋東口店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋東口店です? 本日はトレーニング紹介です? こちらはバックエクステンションという種目です！ 主に腰回りの筋力アップが期待でき、姿勢、猫背の改善や腰痛予防に効果があります? 全ての方にお…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…