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池袋東口店熱中症対策
こんばんは✋ エクササイズコーチ池袋店です?♂️ 最近梅雨が明けて暑い日が続いていますね☀️ 夏怖いのが熱中症ですね? 知らない間に身体の水分抜けている事が多いです? こまめに水分や塩分の補給が重要になりますので補給を…
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池袋東口店モニター紹介
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ こちらのお客様?♀️ 2ヶ月間心斎橋店で食事制限とトレーニングで57.1kg→50.0kgの-7.1kgの減量に成功しました?✨ 皆様もエクササイズコーチで理想の身体を手…
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池袋東口店お客様2ショット?
こんにちは❕エクササイズコーチ池袋店です☻ 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様? 見た目の引き締めを目標にトレーニングされています?日ごろからエクササイズコーチのハイブリットプロテインも飲みながらトレー…
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池袋東口店八重洲店オープン!!
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 今回は新店舗の紹介です? 八重洲店が8月1日(木)にオープンします✨✨ 場所は東京駅直結の八重洲地下街B2Fになります? 1回のトレーニング時間はたったの20分❗️? 必要…
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池袋東口店お客様のご紹介です。
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は、お客様のご紹介です✨ こちらのお客様?♀️ 体重の減量を目標にトレーニングされています?? 日頃からエクササイズコーチのハイブリッドプロテインも飲み…
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池袋東口店レシピ紹介です!
こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です! 本日はレシピの紹介です? 生姜焼き、トマト、おひたし、湯豆腐、煮豆、ぶどう5粒 ダイエット中でも極端に食べないのはNGです?♀️ 生姜焼きの生姜には疲労回復や夏バテ解消に役立…
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池袋東口店ビタミンCについて
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はビタミンCについてのご紹介です? ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです? 効果としては、骨を丈夫にしたり…
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池袋東口店脂質について
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は脂質についてのご紹介です? 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素にに数えられます? 糖質とタンパク質は1gあたり4kcalのエネルギーとなるのに対して、脂質は1g…
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池袋東口店お客様紹介です
こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です✌️. こちらのお客様?♀️✨ 全身の引き締めを目標にトレーニングされています?? . お仕事がお忙しい中、目標達成に向かって月6回コースでトレー…
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池袋東口店糖質について
こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は糖質についてのご紹介です✨ 糖質は三大栄養素の1つです❗️ 糖質は穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となります? 糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエネルギ…
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