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池袋東口店マシン紹介について！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はマシンについてのご紹介です?♀️✨ こちらのマシンは「プルダウン」というマシンで主に背中の筋肉に効くトレーニングとなります‼️ 背中の筋肉は、人間の身…
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池袋東口店プロテインスイーツレシピこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です‼️ 今日はエクササイズコーチのプロテインを使用したデザートのご紹介です? プロテインの粉を少しアレンジすると簡単に美味しいデザートを作ることができます? こちらは、エクササイズ…
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池袋東口店10月からの料金変更についてこんにちは✨ エクササイズコーチ池袋店です??♀️ . . 本日は、10月からの増税に伴い、 料金変更のお知らせです。 . . 10月からの料金は、写真の通り変更になります！ 店内にも掲示しておりますので、 ご確認宜し…
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池袋東口店モニター紹介！！こちらのお客様? 月8回のトレーニングと食事コントロールを3ヶ月間行いました??✨ 体重はマイナス5.35kg?? 体脂肪はマイナス6.9%? 落とすことに成功しました? 「ホットヨガ、宅トレ、食事制限、、、ことごとくダ…
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池袋東口店お客様紹介！！！こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です?♀️✨ 全身の引き締めが目標でしたが、お仕事の関係で体力をつけていかないといけない為、体重維持を目標にしながら忙しい中、合間をぬって食事制限やトレーニ…
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池袋東口店タピオカミルクティーの正体についてこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はタピオカミルクティーの正体を紐解きます✨ タピオカはキャッサバの根茎から製造したデンプンです。 タピオカには小麦粉のようなグルテン（タンパク質）が入っていないため、炭…
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池袋東口店コーチ紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ池袋店です? 本日はコーチ紹介です✌️ 池袋店所属の市川と申します‼️ お客様の目標に向けて全力でサポートさせていただきますので、なにか分からないことなどあればなんでもお尋ねください?? …
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池袋東口店モニター紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️こちらのお客様?♀️ 2ヶ月間の食事制限とトレーニングで63.40kg→54.20kgの-9.20kgの減量に成功しました? 皆様もエクササイズコーチで理想の身体を手に入れ…
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池袋東口店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です！ 本日はお客様紹介です❗️ 減量、お腹周りの引き締めを目標にトレーニングを頑張ってくれてます✨ 写真のようにトレーニングを頑張って順調に成果を出されてます❗️✨ エクササイズコ…
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池袋東口店プロテインが新しくなりました。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はリニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です✨ 池袋店ではカフェオレ味が一足先にリニューアルしております✌️ 順次他の味もリニューアルしていきま…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…