池袋東口店のブログ

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は糖質についてのご紹介です✨ 糖質は三大栄養素の１つです❗️ 糖質は穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となります? 糖質を控える事で、体内にある中性脂肪がエネルギ…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️? 今日はダイエット中に必要な食事とタンパク質についてご紹介します✋ 人間は髪の毛から爪の先までほとんどがタンパク質でできています? ダイエット中はこのタンパク質をしっかりと…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 今回は新人コーチ紹介です❗️ 新しくエクササイズコーチ池袋店に加わった4人のコーチです? これからお客様の目標や目的を達成していくために全力でサポートさせていただきます?? …

こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ . 本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます✨ ・ これは「レッグプレス」というトレーニングです? 効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、お尻になります?‍♂️ ・…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ こちら池袋店コーチの西山です? 実際に月6回のトレーニングを行いました?? トレーニングや食事を本気で頑張ればここまで変われます‼️ 減量だけではなく❗️筋力アップもできます…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様は体重の減量と二の腕、太ももの引き締めを目標にトレーニングされています? 食事管理をしっかりと意識されており、トレーニングもターゲ…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は予約枠の時間変更のお知らせです? 2019年7月より予約枠が25分になります‼️ トレーニング方法を一新し、更に効果が高く、短時間でのトレーニング方法を取り入れることで…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様はお腹周りのシェイプアップと運動習慣を付けることを目標にトレーニングされています? トレーニングは今まで未経験というこちらのお客様…

こんにちは?エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様は体重の減量と下半身の引き締めを目標にトレーニングされています? 食事管理とトレーニングを継続して頑張っており、順調に体重も減って…

こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗ . 本日はお客様のご紹介です✌️ . こちらのお客様?‍♀️✨ 筋力アップして全身の引き締めを目標にトレーニングされています?? . お仕事でお忙しい中食事とトレーニングを頑…